SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

夜のパイの実 からの インドアテニス絶好調すぎて笑える [食べ物のこと]

2023年1月15日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りからの[雨]雨でした。
冬晴れの青空よ、帰ってこーい!

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のパイの実]
夜の うなぎパイ」なら浜松へ出張してときにお土産で買ったことがありますが、それをインスパイアしたのかな?!
IMG_7905.JPG

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、スイートポテトデニッシュ、ポテトサラダ、コーンポタージュ、キャンディチーズ、ヨーグルトでした。
IMG_7942.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(M)でした。
IMG_7943.JPG
「人間関係の心理学」という本(2割が漫画、8割が文章)を読みました。 誰かしらと、ちょうどいい距離を、どうやったらとれるか?! 対人関係は難しいです。 距離をとりすぎても疎遠になっていくし、近づきすぎても鬱陶しいと思われますから。
そこんとこ、サラっと自然に適当な距離をとれる人がうらやましいです。 わたしは、距離をとりずぎて疎遠になってしまうケースが 9割で、親近感いっぱいで近づき過ぎて鬱陶しがられるケースが 1割です。 ちょうどいい距離感?! が、分からないので、ダメ人間です。
で、ですね、、、
この本を読んだけれど、当たり前のことが書いてあって、それじゃあムリだから・・・ と思いました。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[インドアテニス]
夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
publicdomainq-0011778qzj.jpg
きょうは絶好調でした!
いつもミスして、へこんで、どよーんとした気持ちなのに、きょうは、ほとんどミスなしで、ストロークもボレーもスマッシュも、いい感じだったのです。 急に上手くなるはずがないので、たぶん、力が抜けていたんだと思います。
来週も、きょうみたいに絶好調だといいのになー とか身構えると力が入ってミスするんですよね。
無心がいちばん。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
IMG_7944.JPG
夜にプレモルを飲んだのですが、たまたま、お正月缶でした。

nice!(67)  コメント(13) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.