微熱で 新型コロナ 抗原検査 からの 振替で 夜のインドアテニス 絶好調

2023年1月31日（火・TL）

きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました（11℃）でした。

きょうから、テレワーク 3連勤。　きょうは初日です。

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[古奈屋 クリーミーカレーうどん匠揚げ]
3時のおやつに、古奈屋 クリーミーカレーうどん匠揚げを。

ビールに合いそうです。

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[朝のルーティン]
朝は、ハムチーズクロワッサン、コールスロー、カットりんご、カフェラテ、ヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[微熱で 新型コロナ 抗原検査]
朝から微熱で頭が痛かったので、インフルか、新型コロナか、ただの風邪か？！
念のため、近所の薬局で新型コロナ抗原検査キットを購入して自宅で検査です。

はい、新型コロナ 陰性でした。


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[お昼は、ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
お昼は、ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S)でした。


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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

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いつもは、日曜の夕方の枠に行っているのですが、26日の日曜は休んでしまったので、きょう 火曜の夜の枠（19:00 - 20:10）に行きました。　初めましての人ばかりで、誰がどの程度のレベルなのか分からず、どぎまき。
平常心でいこう。
でも、日曜日とは練習方法も違うし、試合が多くて緊張しました。　男女 各4人づつで、ミックスダブルスチームを決めての試合は、・・・
絶好調！
ゲームで負けなし＝全勝。
サーブをダブらなかったし。
10回ぐらいのストロークとボレーの打ち合いになっても、最後は打ち勝つ展開。　特にバックハンドのクロスボレーがよかったです。
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初めましてのメンバーでのミックスダブルス、楽しかったです
ロングラリーで際どい打ち合いが続くと、ギャラリーが盛り上がって応援してくれるので、テンションが上がりました！
たまには、いつもと違う時間枠に行くのもいいかもねっ！！

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[追伸]
きょうの夜はインドアテニスに行ったのですが、実は、右足首が捻挫したかのような痛み（脳の錯覚と思われる）で、湿布を貼って包帯を巻いてのプレイでした。
途中で包帯がほどけて、また固定して、またほどけて、また固定・・・・
右足を引きずって歩くほど痛いのに、インドアテニスの試合になると、ハイになって痛みを忘れます。　で、帰り道は、足を引きずって帰宅し、着替えたら、湿布を交換したら、もう、ほとんど歩けません。
パーキンソン病で右手足が不自由なくせに、なぜ、そうまでしてがんばる？！
だって、痛いのがいやで休んでいたら、どんどん悪化するのがパーキンソン病ですから。
痛くても、身体を動かせば、ドーパミンが増えて、進行を食い止められるのです。
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あしたもテレワークです。

タグ：かれーうどん匠揚げ 新型コロナ抗原検査キット ブリオッシュショコラ 古奈屋 振替 インドアテニス テレワーク

横浜ハンマーヘッドで 札幌 白樺山荘 味噌バタ―コーン ラーメン ＆ スタバ ハンマーヘッドSP

2023年1月30日（月・休日）

きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました（11℃）でした。

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[朝のルーティン]
朝は、いちごみるくクリームパン、パクチーサラダ＊目玉焼き、減塩チーズ、カフェラテ、ギリシャヨーグルトでした。

　↓　しあわせ届ける いちごみるく くりぃむぱん

　↓　減塩チーズ

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[横浜ハンマーヘッドで 札幌 白樺山荘 味噌バタ―コーン ラーメン ＆ スタバ ハンマーヘッドSP]
天気がよくて暖かかったので、サクラで横浜ハンマーヘッドへドライブして、横浜ハンマーヘッドの駐車場へ停めました。　このあたりは、JRの駅から歩くと、往復 5,000歩ぐらい歩きますが、バスか車ならその分を歩かなくていいので楽ちんです。


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前日のブログにもアップしましたが、横浜ハンマーヘッドには旧正月の飾りがあります。


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横浜ハンマーヘッド 1階のフードコートにある 札幌 白樺山荘へ。

わたし的には、札幌ラーメンは、ここの 味噌バターコーンラーメンが推しです。

これぜったい うまいやつ～
ゆでたまごは、ラーメンを注文すると、サービスでもらえます。

横浜ハンマーヘッドのウッドデッキへ出ると、ハンマーヘッドクレーンが見えます。

きょうは説明しません。　ブルーレーベルのショートコートと、しっぽのベレー帽ね。
ウッドデッキから、みなとみらい地区が見えます。

横浜ベイブリッジなど、横浜港が 270度見えます。


　　　　↓
マリンウォークへ移動しました。


誰もいなかったので、久しぶりのエンジェルウィングスです。　土日は撮影順番待ちです。
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横浜赤レンガ倉庫へ移動です。


マリーンルージュ（遊覧船）と、シーバス（水上交通）が並んで停泊。

海上保安庁の巡視船が 2隻停泊。

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マリーンウォーク経由で横浜ハンマーヘッドへ戻ります。

米軍ノースドックには米軍の輸送艦が停泊中。　ここは、米軍基地になることが決まっています。　やめて欲しい。　沖縄の方の気持ちが分かります。

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横浜ハンマーヘッドのスタバで、横浜ハンマーヘッドスペシャル＝ショコラオランジェを注文。


オレンジピールがアクセントのカフェモカです。
　　　　↓
サクラで帰りました。　やはり、街乗りの小型EV車は便利です。　ちなみに、横浜ハンマーヘッドには充電ステーションがあります。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ しょうが醤油の鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。

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[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
きょう始まったウィークリーチャレンジ「3万歩 あるこう」「3万本の花を植えよう」は、フレンドさんたちががんばって初日にクリアしました。



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[追伸]
あしたから、テレワーク 3連勤です。
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日曜の夕方のインドアテニスを休んだので、振替を、火曜の夜 19:00 - 20:20 にとりました。　なので、あしたは定時後にインドアテニスへ行きます。

タグ：味噌ラーメン 白樺山荘 味噌バターコーンラーメン ゆでたまご 横浜ハンマーヘッド 横浜ノースドック サクラ マリーンルージュ シーバス 海上保安庁 巡視船 海保 ハンマーヘッドスペシャル スタバ スターバックス 横浜赤レンガ倉庫 ブルーレーベル ショートコート しっぽのベレー帽 マリンウォーク エンジェルウィングス 札幌 いちごみるくくりぃむぱん 旧正月の飾り

メルティキッス エチオピアモカ ティラミス 降る雪がぜんぶ・・・

2023年1月29日（日）

きょうの横浜は、冬晴れの青空が広がりました（9℃）でした。

夕方からインドアテニスの予約できたが、昼寝で寝落ちしてしまい、ドタキャンでした。

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[メルティキッス エチオピアモカ ティラミス 降る雪がぜんぶ・・・]
メルティキッスに、エチオピアモカ ティラミスが出ていたのでゲットしてきました。

ティラミス味だよ、って言われないとわからなかったりして。　それなー

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[朝のルーティン]
朝は、ファミマのフィッシュバーガー、ビアソー、カフェラテ、ヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(M)でした。

で、ですね、、、、

説明しよう。
　・しっぽ付きハンドメイドのベレー帽
　　（あとは、普段着なので省略）
です。

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[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。


54日目です。
レベルは、Lv 193 → Lv 194になりました。

大ボスがいるラストワールド 23を攻略中ですが、コマの大半が中ボス戦なので、体力を消耗して、なかなか先へ進みません。

ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム（攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等）がもらえるものだけやりました。
あしたもワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。
　＃＃＃＃＃＃　1月30日に差し込み予定　＃＃＃＃＃＃
きょうは、ワールド11 のやりこみをやって、タウンミッションをこなしました。
※新しい非売品ウェア シューズをゲット（攻撃力UP、防御力UP、シャドージョーカー）
※新しいウェア クリムゾンフェニックス 3点セットを買い揃えました（攻撃力UP、防御力UP）

(1) きょうできるようになったこと
　・なし
(2) きょうもらった称号
　・「サゲテプッシュチャレンジャー」
(3) きょうクリアしたミニゲーム
　・なし
(4) きょうクリアしたタウンミッション
　・W9 「キャンペーンデスヨー」　・・・フィットネスジム 平均90点以上 → S クリア
　・W10「今ダケ… 今ダケ…」　・・・バトルジム BEST率 90％以上 → S クリア
　・W11「裏イベント」　・・・バトルジム 1回のターンで倒していいのは1匹 → A クリア
　・W11「今ダケ… 今ダケ…」　・・・バトルジム 10ターン以内で倒す → S クリア
　・W11 「キャンペーンデスヨー」　・・・フィットネスジム 平均90点以上 → S クリア
　・W12 「ステップ参りでアンチエイジングじゃ」　・・・「オソレルナ雪山」を180歩以内でゴール　
(5) きょうクリアしたジム
　・W9 フィットネスジム ミッション 平均90点以上 → S クリア
　・W10 バトルジム ミッション BEST率 90％以上 → S クリア
　・W11 バトルジム ミッション 1回のターンで倒していいのは1匹 → A クリア
　・W11 バトルジム ミッション 10ターン以内で倒す → S クリア
　・W11 フィットネスジム ミッション 平均90点以上 → S クリア
(6) スキルツリー解放
　・なし
(7) メインルートでゲットしたスキル
　・なし

きょうのフィットネス内容は、、、

ワールド 23は中ボス戦のオンパレードなので運動量が多いです。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
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いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
（そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが）できれば、1周目を2021年3月末 2021年6月s末 2023年3月末 までにクリアしたいです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。

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[追伸]
あしたは、晴れたら、ドライブと散歩の予定です。

タグ：リングフィット リングフィットアドベンチャー ティラミス エチオピアモカ メルティキッス SWITCH ドトール ブリオッシュショコラ

マンゴツリーカフェ トムヤム麺 パクチーましまし

2023年1月28日（土）

きょうの横浜は、午前中は冬晴れ（6℃）でしたが、午後は曇りで寒かったです。

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[朝のルーティン]
朝は、クラウンメロンパン、ビアソー＋目玉焼き、オニオンコンソメ、ギリシャヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[マンゴツリーカフェ トムヤム麺 パクチーましまし]
お昼は、ラゾーナ川崎にあるマンゴツリーカフェでランチメニューでした。

いつもはガパオライスですが、きょうは、トムヤム麺 パクチーましましにしました。

追加トッピングのパクチーは、400円で、ほんの少しになりました。　以前は、麺が見えなくなるほどてんこ盛りだったのに、物価上昇おそるべし。

ラゾーナ川崎は、そこそこの人出で混んでました。


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[夜は 鉄板焼きハンバーグ弁当]
夜は、ファミマの 鉄板焼きハンバーグ弁当でした。

コンビニ弁当は,ワンコインのイメージですが、700円ぐらいします。これも物価上昇のあおりです。

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[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。


53日目です。
レベルは、Lv 192 → Lv 193になりました。

大ボスがいるラストワールド 23を攻略中ですが、コマの大半が中ボス戦なので、体力を消耗して、なかなか先へ進みません。

ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム（攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等）がもらえるものだけやりました。
あしたもワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。

きょうは、ワールド8 のやりこみをやって、タウンミッションをこなして、ワールド8をコンプリート（100％）です。

※新しい非売品ウェア 3点セットをゲット（攻撃力UP、防御力UP、×××××）
※新しいウェアを買い揃えました（攻撃力UP、防御力UP）

(1) きょうできるようになったこと
　・なし
(2) きょうもらった称号
　・なし
(3) きょうクリアしたミニゲーム
　・なし
(4) きょうクリアしたタウンミッション
　・W5「ギリギリのスリル」　・・・「スーイ水路」を魔物と戦わずにクリアする
　・W5「ステップ参りでアンチエイジングじゃ　・・・ 「スーイ水路」を360歩以内でクリアする
　・W8「モトム チャレンジャー」　・・・「ボックスブレイク(初級)」で30秒以内に8,000点以上
　・W8「モトム チャレンジャー」　・・・「内ももライダー(初級)」で500～1,000点に着地
　・W8「モトム チャレンジャー」　・・・「バランスウォーク(初級)」で45秒以内に3,000点以上
　・W10「裏イベント」　・・・バトルジムでヨガのスキルだけで倒す → Sクリア
(5) きょうクリアしたジム
　・W10 バトルジム ミッション ヨガのスキルだけで倒す
(6) スキルツリー解放
　・なし
(7) メインルートでゲットしたスキル
　・なし

きょうのフィットネス内容は、、、

ワールド 23は中ボス戦のオンパレードなので運動量が多いです。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
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いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
（そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが）できれば、1周目を2021年3月末 2021年6月末 2023年3月末 までにクリアしたいです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。

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[追伸]
あしたは、夕方に インドアテニスへ行きます。

タグ：リングフィットアドベンチャー リングフィット メロンパン トムヤム麺 ラゾーナ川崎 マンゴツリーカフェ パクチー SWITCH タウンミッション

三星監修 ハスカップロールケーキ からの リングフィットアドベンチャー

2023年1月27日（金・休日）

きょうの横浜は、日中は曇りで寒く、夕方から雨でさらに冷え込み（2℃）ました。

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[三星監修 ハスカップロールケーキ]
セブンイレブンで買った、北海道 三星監修 ハスカップロールケーキ が美味しかったです。


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[朝のルーティン]
朝は、北海道 白いメロン、コールスロー、カフェラテ、キャンディチーズ、ヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S)でした。


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[夜は 道とん堀 味玉旨豚 お好み焼き]
夜は、夜は 道とん堀 味玉旨豚 お好み焼きでした。

お好み焼きは、ぼてじゅうしか知らないのですが、道とん堀って有名なの？！


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[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。

久しぶりのリングフィットアドベンチャーです。（最後にプレイしたのは、2021年4月29日なので、2年8ヶ月ぶり）

52日目です。
レベルは、Lv 190 → Lv 192になりました。

大ボスがいるラストワールド 23を攻略中ですが、コマの大半が中ボス戦なので、体力を消耗して、なかなか先へ進みません。

ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム（攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等）がもらえるものだけやりました。
あしたもワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。

※新しい非売品ウェア 3点セットをゲット（攻撃力UP、防御力UP、xxxx）
※新しいウェアを買い揃えました（攻撃力UP、防御力UP）

(1) きょうできるようになったこと
　・なし
(2) きょうもらった称号
　・なし
(3) きょうクリアしたミニゲーム
　・なし
(4) きょうクリアしたタウンミッション
　・W8「今ダケ… 今ダケ…」　・・・バトルジム 10ターン以内
(5) きょうクリアしたジム
　・W8 バトルジム ミッション 10ターン以内
(6) スキルツリー解放
　・防御力 +15
(7) メインルートでゲットしたスキル
　・なし

きょうのフィットネス内容は、、、

ワールド 23は中ボス戦のオンパレードなので運動量が多いです。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
　　- - -------------- - -
いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
（そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが）できれば、1周目を2021年3月末 2021年6月末 2023年3月末 までにクリアしたいです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。

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[Fitbit Versa 2 が 使ってないのに壊れたから捨てた件]

My Fitbit Versa 2 has failed. The screen of my watch has gone black and nothing is displayed.
Since Fitbit has not repaired it, it will be repurchased on the official website with a 35% discount. However, since the Fitbit Versa 2 is an older model, I decided not to purchase it again. I am no longer supporting the Smart Emi Clock for Fitbit Versa 2.

Thank you.

関連ブログ：
https://marinolog.com/smartwatch-fitbit/

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[追伸]
きょうは天気が悪かったので、散歩はうあめて、PCで右側に並んでいるバナーのサイトのメンテナンスと、リングフィットアドベンチャーを 2年ぶりにやりました。
あしたは晴れるみたいなので、尻尾が付いたベレー帽で散歩に行けるかな。

タグ：Versa２ fitbit 道とん堀 お好み焼き ブリオッシュショコラ ドトール 白いメロンパン リングフィットアドベンチャー 北海道 三星 ハスカップロールケーキ