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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

えっ・・・?? ポムポムプリンって、飲みものなの?? [食べ物のこと]

2020年4月25日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

ポケモンGOの「念力ポケモンリサーチ(有料)」をやりましたが、30分でクリアしてしまい、リワードもショボかったです。

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[えっ・・・?? ポムポムプリンって、飲みものなの??]
タイトルのまんま、、、、 です。
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「ポムポムプリンは飲みものです。」という名前の乳飲料です。
ストローを挿すときにポムポムプリンを串刺しにしないように空きスペースでね。

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[朝のルーティン]
食パンをヤマザキの十二穀ブレッドにチェンジ。
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バラ売りのキウィは、見知らぬ客がウィルスを残しているかもしれないので、パック入りのお高いキウィを買っています。
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お高いだけあって、サイズが大きくて、めっちゃ甘い!!
安もののキウィは酸っぱさが残ってますが、、、 あんなのは買いまーーーせんっ!
※このコンテンツは、4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ベイクドチーズケーキ]
愛媛県産の和柑橘ソースをつかったベイクドチーズケーキがおいしかったです!
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日本人は、オレンジより、みかんなー やっぱ。
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165円でこの味だったらリピートしたいです。

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[最近読んだコミックス]
大学病院を退院してから、自宅に2ヶ月も引きこもっていると、Hなコミックスを読みたくなるのは自分だけ?!

IMG_2032.JPGとある魔術の禁書目録外伝 とある科学の未元物質
内容紹介
科学技術の粋を集め、超能力開発を進める学園都市。
その中でも突出した力を持つ7人の超能力者(レベル5)の中で第二位とされる垣根帝督は、杠林檎という名の幼い少女と接触する。
彼の目的は、『暗闇の五月計画』の被験者である林檎を通じて、第一位・一方通行の演算パターンのデータを入手することだった。
だがDAや黒夜海鳥、そして木原といった学園都市の暗部の者たちも、少女が持つ力を狙っていて――!?

IMG_2135.JPGお嬢様の僕 (6)
内容紹介
近衛家の様子を窺いに来ただけのはずが、そのままお泊まりすることになったクラス委員長。
そして起きるべくして起きるハプニング。
それらを契機に翼とみのりのアプローチはヒートアップしていく。
そんな2人の度を超した積極性から距離を置こうとする養太郎に対し、夏帆が告げた衝撃の事実とは・・・!?

IMG_2034.JPGイケナイ菜々子さん (4) (R18)
内容紹介
大学生・蒼の下宿先は美熟女だらけのシェアハウス小春荘。
蒼と初エッチした最愛の元叔母・菜々子さんを筆頭に性に奔放な人妻やアラサー卒業生やら三十路四十路が盛りだくさんの熟女ハーレムラブストーリー!

(3)からエロコミックのレッテルを貼られて R18になってしまいました。

IMG_2093.JPG#今までで一番良かったセックス (R18)
内容紹介
女の子の一番気持ちいいトコ集めました♪
カフェでガールズトークしてるオシャレ女子も、真面目な優等生も、就活中のJDも、純情ギャルも、はたまた女戦士に魔王まで…。
みんなに訪れる「今までで一番良かったセックス」、見てみたくないですか…?
唯一無二の超絶画力で描かれる、男が知らない女の子の本音と絶頂♪

IMG_2291.JPGスクールカースト (R18)
内容紹介
美人で性格も良い人気者・愛美と付き合っており、クラスメイトからも羨まれる佑真。
しかし一方で彼はクラスでも目立たない女子集団のひとり・莉子に密かな視線を注いでいた…
地味で胸も小さく化粧っ気もない、見るからに男慣れしていない彼女を、佑真はトイレへ呼び出し…
皆が羨むイケてる美女も、大人しいけど実はエロい地味っ娘も、隠れS女子もみんな破廉恥に乱れる!
超リアル質感エロスの旗手が贈る、プライドと淫欲の学園ドラマ開幕!

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[追伸]
FF-Vの「プレリュード」を弾いた録音を動画にするのに手間がかかっています。
ステージピアノの前にカメラを置けないので、後ろ姿を延々と見せられてもツマラナイでしょう。
だから、曲のイメージに合う写真を自分で撮ったアーカイブから探してスライドショーにして、それを見ながら、曲が流れる動画にしています。
半分ぐらい編集が終わりました。
しょっちゅう、よそさまのYouTube動画を見ますが、ただ演奏しているだけの動画は、よっぽど上手くないと、途中でブチっと切ってしまいます。
ホームビデオじゃないんだから、編集にキッチリ手間をかけないと見てもらえないです。

FF-Vの「プレリュード」の次の演奏は、オルゴール音源を使って「想い出のオルゴール」を練習中です。
オルゴールのCDって、けっこう売れてるんですよねー

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BOSS SUPER EFFECTS PROCESSOR SE-70 電池交換 [ステージピアノ]

2020年4月24日(金・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

天気が良かったのですが、自宅から 1歩も出ませんでした。
STAY HOME
と、東京都知事も申しております。

100均で肉球のグミが売られていたニャ
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3個で100円ニャ

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[BOSS SUPER EFFECTS PROCESSOR SE-70 電池交換]
ほとんどの方が興味なしと思われるネタです。
BOSS(Roland)の SUPER EFFECTS PROCESSOR SE-70 の電池交換しました。
1998年頃に購入したヴィンテージもののエフェクターですが、グランドピアノの音をローズピアノに変えたりできて重宝しました。

20年ぶりに電源を入れたら「Low Battery」の表示が出たので、内部設定を保持するための電池交換なんですが、さすがに20年以上前の機器の情報はググっても 2~3件しかヒットしません。
まず、本体のネジを全部はずして上蓋を開けて、データ保持用ボタン電池(CR2032)の位置を確認します。
P4190067.JPG
ユーザーが自分で交換する電池ではないので、ドライバーを挿して浮かせながら外します。
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新しいボタン電池を入れて、上蓋を閉じて、ネジを全部閉めます。

電源を入れる時に、工場出荷時の初期状態に戻すためにファクトリーリセットをやります。
 NUMBER / VALUEノブを押しながら電源を入れる。 PARAMETER LEFT(<)を押してから、 
 STANDARDモードまたはGUITARモードにダイヤルします。 WRITEを押す 。

これで、すべてのエフェクトが使えるようになりました。
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こういうエフェクターはDTMで使うものではなくて、ライブステージなどの生演奏時にミキサーにつないで使います。

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[FF-V ピアノのおけいこ 8]
大学病院へ入院中に書いていた「アラベスク」からが、FF-Vの「ピアノのおけいこ 8」です。
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アルペジオが同じオクターブの中で左右の指が変わるので滑らかに、、、かな。
これは小学校 1年生だと難しいかも。

10秒くらいの動画なのでポチっとお願いします。
なお、ステージピアノを設置した部屋が動画カメラや照明を設置するスペースがないので、音だけ録ってます。(画像は使いまわし)

この曲のアルペジオは、「プレリュード」につながるものがありますね!

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[朝のルーティン]
明太子入り卵焼きです。
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このコンテンツは 4月20日に終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜はスンドゥブチゲ]
夜はスンドゥブチゲと、ところてんでした。
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たまには塩分を・・・

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[追伸]
月曜から、しばらく「ピアノのおけいこ」の動画が続きました。
10秒ぐらいの動画なので、ポチッとしてみてください。
※「ピアノのおけいこ 4」~「ピアノのおけいこ 8」まで 4曲、日替わり
   ↑   ↑   ↑   ↑   ↑
 だんだん難易度が高くなっています
 今回で「おけいこシリーズ」は終わりです

きょうは、みずき さんからネタをもらった FFシリーズの「プレリュード」を録音しましたが、まだ動画に変換していないので、日曜日ぐらいに画像をつないで動画にしたいと思います。


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オーディオインタフェース U-CONTROL UCA222 [ステージピアノ]

2020年4月23日(木・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

天気が良かったのですが、自宅から 1歩も出ませんでした。
インフルエンザと違って、新型コロナは突然重症化して死ぬ病気なので怖いです。
僕がかかっている慶應義塾大学病院の入院患者の6%が新型コロナの抗体を持っていたそうです。
病院で調べたサンプルでの割合ですが、この割合がスーパーや電車の中でも当てはまるはずですので、そのへんにいる 約20人に 1人は新型コロナに感染している(していた)が無症状なわけで、そういう人たちがウィルスのバラまき屋さんになっているということですね。
人を見たら新型コロナ感染者と思え!
ソーシャルディスタンスを守れ!
そして、家から出るな!
と、東京都知事も申しております。

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[オーディオインタフェース U-CONTROL UCA222]
僕のPCのマザーボードには、低レイテンシーのオーディオインタフェースが搭載されているのですが、RCAコネクタでのライン入力/出力がついていません。 オーディオインタフェース U-CONTROL UCA222は、USBに接続すると、RCAコネクタケーブルでオーディオ機器と接続できます。
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オマケで、光デジタル出力コネクタもありますので、光デジタルケーブルでアンプと接続することもできます。

これを買った動機は、レガシービンテージ音源のアナログオーディオ出力をMP3に変換するためだったのですが、MDに録音した曲をMP3に変換するためのツールになっています。
僕は、MDを200枚ぐらい持っているのですが、MDプレーヤーが故障したらもう聴けなくなります。
MDはATRAC3なのでデジタルデータを直接MP3には変換できないので、いったんアナログオーディオで出力してMP3化になります。(音質は落ちますが・・・)
ちなみに、自動でMDの曲をMP3にしてくれる製品は、曲の無音部分でブチ切れ分割されるため、使い物にならず、結局、どうしてもiTunesに取りこんで聴きたい曲は、MDプレーヤーから、これで取りこんでMP3化しています。

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[FF-V ピアノのおけいこ 7]
大学病院へ入院中に書いていた「トルコ行進曲」からが、FF-Vの「ピアノのおけいこ 7」です。
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テンポが速いので、鍵盤を見なくても弾ける人でないと・・・ です。
これは小学校 1年生でも弾ける、、、 かなあ。

10秒くらいの動画なのでポチっとお願いします。
なお、ステージピアノを設置した部屋が動画カメラや照明を設置するスペースがないので、音だけ録ってます。(画像は使いまわし)

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[朝のルーティン]
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このコンテンツは 4月20日に終了しましたが、不定期に復活します。

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[追伸]
月曜から、しばらく「ピアノのおけいこ」の動画が続きます。
10秒ぐらいの動画なので、ポチッとしてみてください。
※「ピアノのおけいこ 4」~「ピアノのおけいこ 8」まで 4曲、日替わり
   ↑   ↑   ↑   ↑   ↑
 だんだん難易度が高くなっています
 あと 1回で終わりです

いろいろ、自宅にこもってやることが増えてきて、いい感じです。
DTMにハマると、朝起きて、あっというまに 1日が終わって夜です。
いまは、みずき さんからネタをもらった FFシリーズの「プレリュード」をやっていますので、そのうちに。


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Studio One 4 PRIME と nord Stage 3 76HAのMIDI接続 [ステージピアノ]

2020年4月22日(水・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。
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マンション敷地内に植え込みのシャクナゲが満開です。

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[Studio One PRIME と nord Stage 3 76HAのMIDI接続]
Windows 10 64bitで動作するDAWソフトを物色していて、Presonus社のStudio Oneが使いやすそうだなと思って調べていたら、オーディオインターフェース(ライン入出力とMIDI入出力が付いているUSBでPCに接続する機器)を買えば、Artist版のライセンスが付属すると知り、購入しようとしましたが、Presonus社への入荷が 5月31日なので 6月2日着とのこと。
40日待ち。

でも、機能が制限されたStudio One PRIMEはPresonus社に登録すれば無料で使えると知り、さっそくアカウントを作成してダウンロードし、インストールしました。
DTMとか、DAWとか、MIDIとか、概念をまったく知らないと難しいですが、僕は過去にMac上でDTMをやっており、MIDI DTM歴が5年ぐらいあるので、あまり悩まずに曲を打ち込める状態にできました。
これからStudio One 4を始める方は、この書籍が参考になると思います。

で、ですね、、、
オーディオインターフェースが6月2日納品で、以前使っていたMIDIキーボードは壊れて捨てちゃったという状態なので、打ち込みをピアノロール上でマウスでド、ミ、ソ、なんて1音づつクリック入力やってたら、1曲打ち込むのに何日もかかりそうです。
そこで、ステージピアノのインターフェースケーブル(MIDI対応)をPCへUSB接続して、Studio One側で ステージピアノをMIDI機器として認識するように設定したら、うまくいきました。

■ MIDI IN
Studio Oneの外部MIDI機器設定で、汎用キーボードを新規に追加し、これに nord Stage 3 76HA などの名前を付けて、全チャンネルをポートにアサインすればOKです。
StudioOneToStage3_keyeboard.png
これで、Stage 3の鍵盤を弾くと、Studio Oneのピアノロールに入力できます。
マウスだと、ド、ミ、ソと 3回入力ですが、鍵盤だと Cの和音を 1回で入力できます。

■ MIDI Out
Studio Oneの外部MIDI機器設定で、汎用サウンドモジュールを新規に追加し、これに nord Stage 3 76HA などの名前を付けて、全チャンネルをポートにアサインすればOKです。
StudioOneToStage3_SoundModule.png
PCからのショポイ音ではなく、Stage 3のピアノ音源をMIDIでドライブでき、HS5スタジオモニターから音を出せます。

とかいろいろ、試行錯誤で Studio One 4 PRIMEとnord Stage 3 76HAがMIDI接続できたので、これで 6月2日までもたせよう、、、 と思ったら、Artist版じゃないとリアルタイム入力に対応してないとか書いてあって、ステップ入力でクォンタイズされて、同じベロシティで記録されたら、オルゴールみたいな機械的な曲になっちゃうなあ、、、、で、時間切れ。
StudioOnePianoRoll.png
とりあえず使えるようになったけれど、これじゃない感がプンプンです。
続きは、あした考えます。

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[FF-V ピアノのおけいこ 6]
大学病院へ入院中に書いていたフォスターの「夢路より」からが、FF-Vの「ピアノのおけいこ 6」です。
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4/4拍子なんですが、3小節目だけが 3/4拍子なので変則で、で4小節目は指渡りです。
これも小学校 1年生でも弾けるはずです。

10秒くらいの動画なのでポチっとお願いします。
なお、ステージピアノを設置した部屋が動画カメラや照明を設置するスペースがないので、音だけ録ってます。(画像は使いまわし)

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[朝のルーティン]
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このコンテンツは 4月20日に終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 赤魚の煮付け風と おかず4種セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、プリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.6g です。

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[追伸]
月曜から、しばらく「ピアノのおけいこ」の動画が続きます。
10秒ぐらいの動画なので、ポチッとしてみてください。
※「ピアノのおけいこ 4」~「ピアノのおけいこ 8」まで 4曲、日替わり
   ↑   ↑   ↑   ↑   ↑
 だんだん難易度が高くなります

いろいろ、自宅にこもってやることが増えてきて、いい感じです。
初音ミクとかのボーカロイドのプラグインが欲しいのだが・・・
インドアテニスもダイビングもクローズで、自宅でこもってできる趣味って、少ないですよ。
でも、音楽だったら、まあ、オタクぽくないくて、いいんじゃない?!

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nord Stage 3 HA76 の ピアノ機能あれこれ [ステージピアノ]

2020年4月21日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。
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スーパーの前の歩道に植え込みのツツジが満開です。

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[nord Stage 3 76HAのピアノモジュール]
ステージピアノ nord Stage 3には、オルガンモジュール、ピアノモジュール、シンセモジュール、エフェクターモジュールなどが装備されていますが、ピアノモジュールについて書きます。

まず、鍵盤ですが、グランドピアノなどと同様に、ウェイテッド・ハンマーアクションといって、指に重みがかかった状態で鍵盤を押す力に応じて、ハンマーがピアノ線を叩く動きを再現できる鍵盤です。
なので、10本の指共に同じ力で鍵盤を押せないとアンバランスな音になってしまいます。

次に、ご存じかとは思いますが、ピアノには 3つのペダルがついています。
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①右:ダンパーペダル(ラウドペダル、サスティニングペダル)
 鍵盤を押すとハンマーがピアノ線を叩いて音が出て、ダンパーがその音を止めます。
 このペダルを踏むとダンパーが離れるので音が止まらずに持続します。
 いちばん使うペダルです。 ・・・写真のペダルはこれ
②中央:ソステヌートペダル  このペダルを踏むと音が小さくなる 押した鍵盤の弦にダンパーが当たらなくなるのでその音だけ伸びますが、使う機会がほとんどないかも。
③左:ソフトペダル  このペダルを踏むとハンマーをずらしてピアノ線を叩くようになり、音が弱まります。
 でも、音色も変わるので、あまり使わないかも。
、、、、というわけで、①ダンパーペダルだけを付けています。このペダルは、すっごく重要で、メチャんこ踏みまくるので必需品です。

次は、nord Stage 3のピアノモジュールの話です。
ピアノの音は、本物のピアノの音をサンプリングしたデータを再生するので、本物そっくりの音が出せます。
P4210081.JPG
ピアノには、グランドピアノ、アップライトピアノ、ホンキートンク、クラビネットなどの種類があり、その中でも、例えばヤマハのグランドピアノとカワイのグランドピアノとYOSHIKIの透明なグランドピアノとでは音色が異なります。
ピアノモジュールのメモリーには、買った時は50種類のピアノのサンプリング音が入っていて、データを削除して別のピアノのデータを追加することができます。
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左上のツマミを回すと、音量調節です。
左下のツマミを回すと、使うピアノのサンプリング音を変更できます。(おおまかな種類は▲マークのランプでわかり、詳細は液晶ディスプレイに表示)
OCTAVE SHIFTは、全体の音を1オクターブ上下させます。
SUSTPEDは、ダンパーペダルを有効か無効かの表示です。
PEDAL NOISEは、ダンパーペダルを踏んだ時の機械的な音の再現の有効無効かの表示です。
、、、、説明が長くなったので、このへんでやめときます。
要するに、本物のピアノに近い音を出せる、ということです。

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[FF-V ピアノのおけいこ 4]
大学病院へ入院中に書いていたシューベルトの「軍隊行進曲」の冒頭が、FF-Vの「ピアノのおけいこ 5」です。
IMG_E2263.JPG
両手スケール、テンポは108で、ゆっくり目なので、両手を同じ指使いで揃えるのに全集中で、これも小学校 1年生でも弾けます。

10秒くらいの動画なのでポチっとお願いします。
なお、ステージピアノを設置した部屋が動画カメラや照明を設置するスペースがないので、音だけ録ってます。(画像は使いまわし)

ん?! 途中で間違えてる?!

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[朝のルーティン]
このコンテンツは 4月20日に終了しました。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 鶏肉の卵とじ風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
IMG_E2286.JPG
塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.2g です。

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[追伸]
きのうから、しばらく「ピアノのおけいこ」の動画が続きます。
10秒ぐらいの動画なので、ポチッとしてみてください。
※「ピアノのおけいこ 4」~「ピアノのおけいこ 8」まで 4曲、日替わり
   ↑   ↑   ↑   ↑   ↑
 だんだん難易度が高くなります

たまたま FF-Vの曲は楽譜本を持っていたので題材にしましたが、FF-Xの「ザナルカンドにて」とかは楽譜を 1曲づつ買うか、耳コピ(絶対音感が必要)しかないです。
なので、楽譜が手元にある曲で、しばらくつなぎます。
ピアノの練習をしたいわけではなくて、DAWソフトで、ドラムス、ベース、ストリングスなどのトラックを重ねて体裁が整った曲にしたいので・・・

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