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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

湘南の味覚 スーパーに生シラス弁当が! [食べ物のこと]

2020年4月17日(金・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

ひまだったので、Amazon Prime Videoで、映画「ワイルドスピード スーパーコンボ」を見ました。
ウィルスをバラまいて人類を淘汰する、とかいうシナリオの映画は、ほかにもあったような。
ウィルステロとかそういうのは、ミッションインポッシブルにもなかったっけ?

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[湘南の味覚 スーパーに生シラス弁当が!]
お昼ごはんを買いにスーパーへ行ったら、湘南の味覚 生シラス弁当が並んでました。
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生シラスは、あしがはやい(腐りやすい)ので、早朝に獲れたものを直送してお昼まで、じゃないと生臭くなります。
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江ノ島周辺に、生シラス丼のお店がたくさんありますが、新型コロナで観光客が激減して、スーパーに流れてくるのかなあ。

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[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
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[八重桜 8分咲き]
明日(土曜日)は大雨強風の予報なので、きょうのうちに撮影です。
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八重桜は、ポンポンみたいに華やかでよいです。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、春キャベツと筍を添えた 鶏つくね セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 2.9g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 4.6g です。
おかずセットのカロリーは、285kcalです。

きょうのおかずは、ぜんぜん減塩になってないじゃん!

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[イントロクイズの答え]
きのうのイントロで曲を当てるクイズの答えです。
出だしのメロディラインを1フレーズ(動画 5秒)だけ。

※URLを転載しないようお願いします
原作では、鬼舞辻無惨 (きぶつじむざん)が倒され、禰豆子(ねずこ)が人間に戻るれども、炭治郎が、、、 な、展開ですが、ネタバレなので書きません。

明日は大雨強風の大荒れの予報なので、玄関を一歩も出ない予定です。

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