久しぶりのドラゴンフルーツ は白だったよ～

2020年4月18日（土）

きょうの横浜は、大雨強風でした。

一歩も外へでていなくてエアコンつけぱなしなので、暑いか寒いかはわかりません。

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[久しぶりのドラゴンフルーツ は白だったよ～]
きのうスーパーでドラゴンフルーツを見つけたので買いました。

沖縄ではふつうに売ってますが、沖縄以外では、まず見かけません。
ドラゴンフルーツはサボテンですよ。

まっぷたつ！

白でした！
中が赤のもあるんですよ。
沖縄の道の駅で買って帰ったやつは赤でした。

サボテンの味がします。
冷やして食べるとよいです。

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[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。


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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、牛肉のしぐれ煮風 セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
おかずセットのカロリーは、251kcalです。

緊急事態宣言で巣ごもりしていると運動不足でカロリーを消費しないので、カロリー摂取量を減らさないと太りますよ！

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[追伸]
書斎のエアコン取り換え工事が終わったので、リビングに避難していたステージピアノを 書斎の DTMスタジオへ戻しました。
そのとき、BOSS（= Roland）のマルチエフェクター SE-70（アナログのやつ）の内蔵電池切れ警告が出ていたので、明日、分解して電池（CR2032）交換してファクトリーリセットする予定です。
ヴィンテージもののエフェクターですが、アナログミキサーの全チャンネルへリターンできて、ボコーダーが面白いし、ギター用エフェクター（ディストーションなど）もあって、やっぱアナログの楽器は面白いです。
1993年製のヴィンテージものですが、まだ動きます。

あと、nord Stage3 のピアノサンプリングデータも、10種類ぐらい追加する予定です。
「ピアノ」とひとことでいっても、いろんな種類があって、それぞれ音色が違うんですよね。

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