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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

久しぶりの ドトール レタスドック ソーシャルディスタンス [食べ物のこと]

2020年4月29日(水・祝日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

So-netからキターーーー!
So-netがSSブログサービスを事業譲渡するとのメールが届き、ドメイン変更は、このための布石だったのね、と、妙に納得です。
広告収入と有料会員の会費だけでは運営が厳しいんでしょうねぇ。
また、ブログ閉鎖、移転が増えるだろうなあ。

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[久しぶりの ドトール レタスドック と オルガンのおけいこ]
天気が良かったので、近所の100均でコピー用紙を買った帰りに、久しぶりにドトールへ寄り道して店内へ入ってみたら、お客がまばらでした。
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お昼だったので、レタスドックを注文しましたが、ソーシャルディスタンス確保で隔席になっていました。

ところで、英語では Hot dog だから末尾は「グ」だろ、と思うのですが、ドトールでは「レタスドック」などのように末尾が「ク」なのはなぜだろう。

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[朝のルーティン]
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[きょう読んだ本]
ちょっと難しい本を読みました。

IMG_2417.JPG深層学習による自然言語処理
内容紹介
◆自然言語処理の応用(機械翻訳、文書要約、対話、質問応答)に焦点を当て、深層学習の利用方法を解説。
◆「実装上の工夫」など、本書でしか読めない実践的な内容が充実!
◆自然言語処理の応用(機械翻訳、文書要約、対話、質問応答)に焦点を当て、深層学習の利用方法を解説。
◆「実装上の工夫」など、本書でしか読めない実践的な内容が充実!
深層学習=ディープラーニングです。AI に使われている技術ですよ。
文章で書いてある書籍ですが、全体を通して数式が多いです。
IMG_2418.JPG
数学が大好きな人は、文章を読むよりも数式のほうが厳密なので、脳みそが喜ぶかも。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 黒酢の酢豚 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、ところてん、プリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.4g です。

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[追伸]
早朝 5:30に、久しぶりの冠攣縮性狭心症発作でした。
この病気は、安静時の早朝に発作が起きるのが特徴です。
放置しておくと虹の橋ですが、枕元にニトロのスプレーと錠剤を置いてあるので、それを使えば虹の橋を渡らずに済みます。
安静にして寝ている時にしか発作が起きないので、日中のスポーツなどは可能です。
IMG_2412.JPG
ニトロを使うと血管が広がって、一時的に血圧が下がりますので、使いすぎると血圧が下がりすぎて意識消失してしまい、別の危険があります。

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僕はオルガンが苦手なのですが、最近練習しています。
ピアノと違ってペダルを踏んで音を伸ばせないので、指の運びによって音が途切れないように鍵盤を押してないといけない箇所が出てきて、指づかいを変えたりしてとまどったり。
きっと、エレクトーンが弾ける人だったらうまく弾けるんだろうなあー
オルガンはヘタクソなのが一目瞭然の動画(「展覧会の絵 プロムナード1」の前半)を作ったので、近日 YouTubeにアップ予定です。

それと、ピアノは、あいかわらず右手の 4, 5番に力が入らないので、右手で和音を弾くとき和音がバラけやすいです。
それで、テンポがゆっくりで右手和音で始まる曲(例えば「カノン」とか)をひたすら弾いています。
まあ、毎日 1時間とか、時間を決めて弾かないとぎこちなくなってしまいます。

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