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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

コメダ珈琲店 小倉ノワール 紫ロマンミニ と 釜揚げうどん [食べ物のこと]

2018年12月29日(土曜)曇り[曇り]時々雪[雪]
実家の金沢へ帰省中です。

朝は、コメダ珈琲店へ。
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ブレンドコーヒー[喫茶店]のモーニングサービスは、ゆでたまごをチョイス。
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さらに、小倉ノワール 紫ロマンミニを追加。
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実家周辺は、ポケモンが、1日に20匹くらいしか出ません。
金沢駅へ行けば、わんさか出るし、ジムもあるのですが・・・
フィールドの背景も、草原ではなく、雪原なので、違和感あり。
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お昼は、うどん店で、海老と五郎島金時と加賀蓮根天ぷらの釜あげうどんでした。
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うどんは自家製の細め。
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昆布を入れて、うどんを 6分間茹でます。
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茹で上がったら、薬味をのせて、ぶっかけ!
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海老と五郎島金時と加賀蓮根天ぷら。
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自分でうどんを茹でて食べるのは面倒ですが、茹でたてぶっかけは、美味しいです。

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明日(30日)は、金沢駅の近くで、お昼に同窓会です。
早めに行って、ポケモンやらねば。

母の拒食の件、施設側の担当医が、終末期医療施設で看取る方向へ持って行きたがっている理由がわからず、内科医だから、精神科の領域はわからないのか?! と疑念。
葬儀は家族葬で、とか、他界前提で話を進める父にも、疑念。

まあ、とにかく、同窓会の準備して、早く寝ます。
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