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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

みなとみらいで チーズケーキとダージリンティータイム [食べ物のこと]

2018年12月7日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち晴れ[晴れ]で、暖かかったです。

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お昼に桜木町から、ランドマークプラザ、クイーンズスクエア、パシフィコ横浜を往復の散歩しました。
(実態はポケモンGOだが・・・)

[むかっ(怒り)]現在、日本丸周辺は工事のため入れません。

このあたりは、観光客で賑わうけれども、日本丸周辺の工事のため、写真に工事の足場や車両が写りこむためか、ほとんど人がいません。
PC080939.JPG

[バス]水陸両用バスは、2台共、開店休業状態です。
PC080916.JPG

(ランドマークタワー、クイーンズスクエアで X'masツリー[クリスマス]を見ましたが、来週の出勤日のネタにします)

パシフィコ横浜の広場には、たくさんの装飾車が来ていました。
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サンタの衣装の人がステージで歌っていました。
PC080935.JPG
ZOHO横浜サンタプロジェクトのイベントだったようです。
PC080937.JPG
ぷかりさん橋の向こうに、横浜ベイブリッジが見えます。

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ちょっと早いけれど、2時のお茶は、桜木町シャルのカフェレクセルチーズケーキとダージリンでティータイム でした。
IMG_2004.JPG
セットメニューはないので、単品で 980円。
ちょっとお茶する? というお値段ではないです。

晴れて、わりと暖かいので、ポケモンGOを兼ねて歩くようにしています。
(クリスマスツリーの写真は、来週 火水木の出勤日ネタに保存です)
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