とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
EPA/DHA サバ缶トマトソースのパスタ 作ってみた [食べ物のこと]
2018年12月7日（金・休日）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りのち晴れ![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
で、暖かかったです。
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先日、![[ＴＶ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/77.gif)
TV番組で、鯖缶が健康に良いと報道され、スーパーの鯖缶は完売で品切れです。
鯖缶といえば、みそ煮や、水煮を思い浮かべるらしく、そういった鯖缶は売り切れでした。
しかし、鯖のオリーブオイル漬け缶「CAVA」が残っていたので、トマトソースと合わせてパスタを作ることにしました。
材料は、これだけ。
パスタは、3分間早ゆでタイプです。
フライパンで鯖缶を全部（汁＝オリーブオイルにもEPA/DHAが出てるので捨てない）ぶちまけて、細かくします。
市販のバジルトマトソースと合わせて加熱します。
同時にパスタも茹でます。
パスタをソースとからめて、皿に盛って完成です。
EPA/DHA サバ缶トマトソースのパスタ！
パスタに使う鯖缶は、この缶詰を使ってくださいね！
血液サラサラ～
- - - -
ほろよいの限定味に、甘熟いちごが出てますよ！
アルコール分 3％です。
ポケモンGO は、捕まえたポケモン 407種類です。
この4連休で進化するやつがいるので 410種類になるかな。
きょうの横浜は、
曇りのち晴れで、暖かかったです。- - - -
先日、
TV番組で、鯖缶が健康に良いと報道され、スーパーの鯖缶は完売で品切れです。鯖缶といえば、みそ煮や、水煮を思い浮かべるらしく、そういった鯖缶は売り切れでした。
しかし、鯖のオリーブオイル漬け缶「CAVA」が残っていたので、トマトソースと合わせてパスタを作ることにしました。
材料は、これだけ。
パスタは、3分間早ゆでタイプです。
フライパンで鯖缶を全部（汁＝オリーブオイルにもEPA/DHAが出てるので捨てない）ぶちまけて、細かくします。
市販のバジルトマトソースと合わせて加熱します。
同時にパスタも茹でます。
パスタをソースとからめて、皿に盛って完成です。
EPA/DHA サバ缶トマトソースのパスタ！
パスタに使う鯖缶は、この缶詰を使ってくださいね！
血液サラサラ～
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ほろよいの限定味に、甘熟いちごが出てますよ！
アルコール分 3％です。
ポケモンGO は、捕まえたポケモン 407種類です。
この4連休で進化するやつがいるので 410種類になるかな。
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