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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

かぶりものにゃんこ カレンダー 2019 [ねこ]

2018年12月25日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても寒かったです。

5時起きで、6:50 ~ 16:15朝型勤務でした。
1駅手前から、暗い道を歩いて通勤し、会社に到着する頃に陽が昇ります。
ほんとは 15:30で定時ですが、45分残業でした。

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きょうは、黒たまご ヒードラン 3連敗
でも、♂と♀をゲット済なので、連敗する日もあるさー

きのう、新ポケモン スコルピをゲットでしたが今日も銀パイルの実で追加。
きのうのスコルピより個体値が良いです。
きょう、またまた 新ポケモン グレッグルをゲット!
どちらも進化させれば、さらに 2種類増えます。

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2019年の大判カレンダーを買いました。
見開きで、毎日の予定が書きこめるタイプです。
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かぶりものにゃんこ!
そらまめ さんちのねこをインスパイアです。

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ことしの出勤は、水曜と木曜です。あと 2日。
でも、木曜は、午後に掃除と納会なので、あと 1.5日かな。
1年が早いです。

職場でもインフル患者が出ました。
体調がイマイチなので早く寝ます。
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