人間ドック（経鼻内視鏡）後のヘルシーランチ

2018年12月19日（水）

きょうの横浜は、晴れて、すごしやすかったです。

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朝イチ 8:00 から、午前中いっぱい、人間ドック受診でした。

健康管理食のおかげで、悪玉コレステロール低い、善玉コレステロール高い、中性脂肪低い、空腹時血糖値低い、肝機能よい、クレアチニンも正常、オールAです。
好きな物を好きなだけ食べて、ドックの結果がいいわけないですよ。

胃部の検査は、経鼻内視鏡検査を選択しました。
経鼻で検査すると、もう次回から経口では検査したくなくなります。
痛いのは痛いですが、オエッとならないので、苦しさが違います。

今回のみ、自己負担オプション検査で頸動脈エコーを追加しました。
なぜ頸動脈のエコーかというと、頸動脈は脳の血管を代表しているからです。
つまり、悪玉コレステロールなどによって、頸動脈にプラークが付着して動脈硬化を起こしていれば、脳全体の血管もそうなっている可能性が高く、脳梗塞のリスクがあるわけです。
逆に、頸動脈が健常なら、脳の血管も健常であり、脳梗塞だけでなく、ボケるリスクも減るというものです。
保険が効かないので、1回の検査に 6,000円かかりますが、50歳を過ぎたら 1回は検査をおススメします。

人間ドックの検査結果は、必ず医師に説明を聞いて帰ってくださいね。
「後日自宅へ郵送しといて」といって帰ってしまっては、郵送されてきた結果をみても、数値や用語の意味がわからず、生活習慣の改善などにもつなげられませんので、ドックをやった意味が薄まります。

人間ドックに 4時間かかったので、ちょうどランチが出ました。

肉と魚を選択できましたが、魚（鯛のポワレ）にしました。

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午後は、帰宅して、在宅テレワークで、17:30まで勤務でした。
なお、人間ドックも、勤務扱いですので、1日 勤務したことになります。

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帰りと夜、自宅近くでポケモンGOをやりました。

・フィールドでゲット
　　ユキカブリ × 10匹以上 → ユキノオーに進化
　　サンタピカチュウ × 10匹以上
　　デリバード × 10匹以上
・たまごから孵化
　　サンタピチュー
・伝説レイドバトル
　　ヒードラン （3戦やって 1匹ゲット）

クレセリアは 10匹以上取ったので、個体値が低いものはアメにしました。

明日も出勤ですが、7km たまご全部にスーパー孵化装置をセットです。
「いつ課金するか？　今でしょ」

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夜のポケモンGOは冷えて、手がかじかみます。
とんこつ醬油スープのキャベツラーメンで温まる。

ちなみに塩分 12gぐらい。危険。デンジャー
なので、ラーメンは、月に 1回でう。

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