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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

クリンスイ UNC1000 浄水器カートリッジ交換 [ちょっといいもの]

2018年12月1日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでした。

旅行代理店へ香港旅行の相談に行ったら、年明けだと、年末よりも格安なので、年明けに延期することにしました。
香港はリピートなので、3泊4日で、フリープランで行こうと考えています。

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キッチンシンクにビルトインしてある浄水器カートリッジ(クリンスイ UNC1000)を交換しました。
横浜の水道水はおいしいのですが、消毒のために諸々が入っていますので、浄水器を通して添加物を除去した水を飲用にしています。
CIMG4430.JPG
この浄水器カートリッジは 2万円ぐらいするのですが、ネット通販で自分で交換作業すると、1万5千円で済みます。(宅配便で送られてきます)
古い浄水器カートリッジを外すとき、水道の元栓を止める必要はありません。
簡単に交換できます。
CIMG4432.JPG
古い浄水器カートリッジは、メーカーに着払いで送る(資源回収)ようになっています。

浄水能力が高いので、近所のスーパーで配っている「おいしい水」と変わらないです。
お酒を飲まれる方は、水割りやお湯割りにもよいですし、炊飯もこれだとご飯がおいしいです。
ちなみに、浄水器カートリッジは、1年ごとに交換です。
放置しているご家庭は、逆効果ですよ~

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、黒酢の酢豚と おかず 4種 セットにしました。
IMG_1875.JPG
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、きょうはやめました。
IMG_1878.JPG
塩分は、おかずセットが 1.7g + プリキュアふりかけ 0.2g = 1.9g です。
おかずセットのカロリーは、214kcalです。

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きょうから12月ですので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
CIMG4434.JPG
マフラーにヘッドフォン。
こういう絵が好きです。
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