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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

居酒屋で焼き鳥 30分で撤収~ ポケモンGOへ [ふつうの日記]

2018年12月4日(火)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、夜に[雨]雨になりました。

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寒い朝は、ドトールのアツアツのアップルパイがうまい!

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出勤だったので、会社の同僚と、定時後に軽く居酒屋へ寄り道しました。
とりあえず、[ビール]生ビール(中)と、焼き鳥 4本づつを注文して、ポケモンGOの話。

すると、居酒屋から 30mの位置のお寺と神社のジムに5分差でクレセリアの黒たまごが出現しました。
TekeTeke_20181204.jpg
ビール飲んでる場合じゃないだろ、レイドバトル参戦だろ!!
となり、30分で、[ビール]生中+焼き鶏4本でお会計です。
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クレセリアが 2匹増えたけれど、個体値が低くてガックシ。
伝説ポケモンは、個体値 100%が出るまでレイドパスを使い続けるのだ!

居酒屋を 30分でお会計は最短だったかも。
「伝説ポケモンが 2匹出てるんで・・・」

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帰りの電車から降りたら、[雨]雨がザーザー降って、折り畳み傘を忘れたので、ずぶ濡れで帰宅でした。
風邪ひく前に寝ます。
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