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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

かぶりものにゃんこ カレンダー 2019 [ねこ]

2018年12月25日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても寒かったです。

5時起きで、6:50 ~ 16:15朝型勤務でした。
1駅手前から、暗い道を歩いて通勤し、会社に到着する頃に陽が昇ります。
ほんとは 15:30で定時ですが、45分残業でした。

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きょうは、黒たまご ヒードラン 3連敗
でも、♂と♀をゲット済なので、連敗する日もあるさー

きのう、新ポケモン スコルピをゲットでしたが今日も銀パイルの実で追加。
きのうのスコルピより個体値が良いです。
きょう、またまた 新ポケモン グレッグルをゲット!
どちらも進化させれば、さらに 2種類増えます。

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2019年の大判カレンダーを買いました。
見開きで、毎日の予定が書きこめるタイプです。
IMG_2271.JPG
かぶりものにゃんこ!
そらまめ さんちのねこをインスパイアです。

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IMG_1984.JPG
ことしの出勤は、水曜と木曜です。あと 2日。
でも、木曜は、午後に掃除と納会なので、あと 1.5日かな。
1年が早いです。

職場でもインフル患者が出ました。
体調がイマイチなので早く寝ます。
nice!(92)  コメント(17) 
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コメント 17

ゆうみ

このにゃんこ めんこい
今日バスの中で被り物してるJKいたよ。
めんこかった
by ゆうみ (2018-12-25 23:08) 

みずき

同じ職場でインフル患者ってきくと
自分にもうつってそうで嫌な予感が
しますよね・・・
お大事になさってください。
by みずき (2018-12-25 23:24) 

kiki

体調が快復すると良いですね。
by kiki (2018-12-25 23:55) 

横 濱男

今年もあと少し、
昨日は、湾岸高速の車両火災に巻き込まれ大渋滞。
昼飯抜きの一日でした。
by 横 濱男 (2018-12-26 06:38) 

kazu-kun2626

体調大丈夫ですか?
早めのケアが大切です
お大事に
by kazu-kun2626 (2018-12-26 07:05) 

oko

インフル、怖いですね〜
マスク必須ですねっっ
ヒードランはホントに捕獲しにくいと
みんなが言ってますね・・・
新しいポケモン、ウチの近くでも出ないかなぁ・・
by oko (2018-12-26 07:51) 

英ちゃん

かぶりものにゃんこ~可愛いニャ~
by 英ちゃん (2018-12-26 10:24) 

旅爺さん

残業まであるとは嬉しいですね。
暇な会社だとリストラが怖いですからね。
by 旅爺さん (2018-12-26 12:59) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
耳がついているニット帽が、JKたちで流行ってましたよ。
去年の冬かな。
今年は見てないなあ。
by とし@黒猫 (2018-12-26 21:04) 

とし@黒猫

> みずき さん
自分は職場でもマスク、手洗いを欠かさないので、写ってはいないと良いなあ、と思っています。
by とし@黒猫 (2018-12-26 21:06) 

とし@黒猫

> kiki さん
夜は、22時に寝るようにして、あと1日頑張りたいとお見ます。
by とし@黒猫 (2018-12-26 21:08) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
それは災難でしたね。
夕食は、大盛りでしたかね!
by とし@黒猫 (2018-12-26 21:09) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
風邪の時は免疫力を高めるのが一番治りが早いですので、食べて、寝ます!
by とし@黒猫 (2018-12-26 21:12) 

とし@黒猫

> oko さん
今日もヒードランを追加ゲットしました!
捕獲確率は同じなんですよね。
円が小さいから取りにくいんですよ。

by とし@黒猫 (2018-12-26 21:17) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
見た目に可愛いけど、ねこは、耳を潰されると嫌がるので、飼い主との信頼関係が重要ですニャ
by とし@黒猫 (2018-12-26 21:18) 

とし@黒猫

> 旅爺さん さん
IT企業なので、人が足りないです。
パワハラ、セクハラで懲戒にならない限り、病気で 2年ぐらい休んでもリストラされません。
by とし@黒猫 (2018-12-26 21:21) 

とし@黒猫

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かぶりものにゃんこ カレンダー 2019 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-12-27 06:16) 

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