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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

アオハル! ガツンとビッグチキンソースカツ弁当 ワンコインで! [食べ物のこと]

2021年5月25日(火・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

きょうからテレワーク 3連勤です。

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[アオハル! ガツンとビッグチキンソースカツ弁当 ワンコインで!]
夜はお腹がすいて、スーパーでワンコインで安売りしていたガツンとビッグチキンソースカツ弁当でした。
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アオハルだ!

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[朝のルーティン]
石窯焼きの丸いパンもおいしかった!
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[眉毛脱色で 麻呂]
眉毛が黒すぎて、茶色の眉マスカラを使っていましたが、ダイビングだとすっぴんになるので、脱色することにしました。
IMG_7631.JPG
5分で脱色できるんだけど、
しっかり麻呂
ですよ、えぇ。

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[追伸]
今週末からの石垣島は、梅雨真っただ中で、滞在中、ずーっと、曇り時々雨の予報です。
海の中は晴れでも雨でも関係ないからいいけれど、せっかくオーシャンビューのお高いホテルでも、雨じゃねぇ・・・
コロナ対策でレストランも休業だし。

もうダイビング器材や衣類は宅配便で石垣島へ送ってあるので、ハンドキャリーで持っている荷物をまとめ始めました。
ちなみに、リチウムイオンバッテリーなどの充電式電池は宅配便で航空貨物で送れないし、手荷物で預けることもできません。
 ・iPhoneのバッテリー
 ・Macbookのバッテリー
 ・デジカメのバッテリー
 ・水中ライトのバッテリー
などなど、充電式電池は全て機内持ち込みです。
逆に化粧水や、ハサミ、カッターなどは手荷物では持ち込めず、送るか預ける必要があります。

石垣島の梅雨は亜熱帯性の梅雨なので、青空がでていて、急に空が暗くなってザーっと降ってまた青空、というような感じなので、本州のジトジト雨が降る梅雨とは違うので、天気はなんとかなりそうな予感です。
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