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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

茗荷谷 三原堂 菓銘 『カーネーション』『花かご』 母の日 [和菓子]

2021年5月9日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて夏日になり暑かったです。

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[三原堂 菓銘 『カーネーション』『花かご』 母の日]
茗荷谷の三原堂で買ってきた母の日の上生菓子です。
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三原堂 菓銘 『カーネーション』です。
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三原堂 菓銘 『花かご』 です。
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奈良、平安時代が背景にある菓子ではなく、現代の母の日をテーマにした菓子であり、説明無用と思います。
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中は、どちらも黒こし餡です。
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母が脳梗塞で倒れて介護施設に入所してからはカーネーションの生花を送ることもなくなりました。
そして、母から雑貨が詰まった荷物が送られてくることもなくなりました。
ふと、脳裏に浮かんだのは、井上陽水の「人生が二度あれば」でした。
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[追伸]
夕食用にスーパーで買った 500円ガツンとくる チキン南蛮タルタルソース弁当です。
CIMG5950.JPG
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きのう(土曜)に続き、きょう(日曜)もインドアテニスへ行きました。
きょうは 8人で、いつものメンバーだったので、思い切りプレイできました。
2人 × 4チームで、同時に 2チームがコートに入れるので 3回ローテーションで回せます。
コート全体を使えると走る距離が増えるので、半そで+ショーパンで、汗だくでした。
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いっしょにテニスやってる中でいちばん年長の方から、6月に横浜市のコート(根岸にあるらしい)の予約がとれたということで、たまにはみんなでアウトドアテニスやろう、というお誘いありました。
アウトドアのコートはインドアとテニスシューズが違うので、以前使ってたシューズを探さねば。
紫外線対策(UVカットウェア、日焼け止めとか)もなー
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1時間半のテニスを 2日連続だと、疲労感が適度にきていて、爆睡できそうです。

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