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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ハニーズ 古塔つみ イラスト プリント Tシャツ & ジャンパースカート [ヘアー&メイク&服]

2021年5月2日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。
昨夜半の大荒れの天気のせいなのか、朝起きられず、10時ごろまで寝てました。

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[ハニーズ 古塔つみ イラスト プリント Tシャツ & ジャンパースカート]
今月末に石垣島へ行く予定ですが、気温が10℃以上高いので、水着の上に重ね履きできるボードショーツに合わせるTシャツを川崎アトレのハニーズへ買いに行きました。

鬼滅の刃の柱Tシャツが売れ残っていましたが、リゾートウェアとしてはアンマッチなので、古塔つみ イラスト プリント Tシャツ などを買いました。
  ↓ 古塔つみ(イラストレーター) 公式サイト
https://cotohtsumi.com/

■ 古塔つみ イラスト プリント Tシャツ (A)
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女の子のイラストのプリントが、オレンジ色のボードショーツに合いますよ!

レディースMですが、巾も長さもゆったりです。

■ 古塔つみ イラスト プリント Tシャツ (B)
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女の子のイラストのプリントが、オレンジ色のボードショーツに合いますよ!

レディースMですが、巾も長さもゆったりです。

■ UVカット イラスト プリント Tシャツ
ノーブランドですが、リゾートのビーチのイラストのプリントTシャツ(UVカット)です。
これはゆるサイズではなくて、9号サイズです。
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ベージュのジャンパースカート(裏地あり)と重ねてもかわいいです。
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ジャンパースカートは、背中がレースアップになっています。

以上、5月末の石垣島ダイビング、6月末の沖縄本島から慶良間諸島ダイビング用のウェアです。

※でも、ボートの上に朝から夕方まで居るので、その時は、UVカットの長袖トップス+10分丈レギンスのラッシュガードにボードショーツです。(絶対に日焼けしたくないし、ウェットスートと素肌がこすれると荒れるのでフルカバーのラッシュガードは必需品)

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[朝のルーティン]
LOVE !
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ドトール 黒糖カステラ
3時のお茶は、ドトールで 黒糖カステラ(150円)です。
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[追伸]
運動する気にならず、録画したドラマをまとめて見ました。
なんだかんだで、きょうもリングフィットアドベンチャーができなかったので、あしたこそ。

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