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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

カフェノリタ タンドリーチキンカレー からの シアーブルゾン買い [食べ物のこと]

2021年5月22日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでムシムシしました。
もう梅雨入りだろ!

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[カフェノリタ タンドリーチキンカレー]
お昼は、川崎アトレのカフェノリタタンドリーチキンカレーでした。
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サラダがたっぷりで、ヘルシーなカレーでした.。(869円)

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[朝のルーティン]
朝は、ドトールでモーニング Aセットです。(390円)
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[シアー ブルゾン 買ってきた]
先日から、石垣島の往復で Tシャツ+ショーパンじゃ冷えるよね、という件、まだ引っ張ります。
脚はニーソを履けばオッケーですが、ストールが大人ぽくて、なんかこう、かわいいのはないの?
と思ってハニーズへ行ったら、シアーブルゾンを見つけて試着してから買いました。
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全体がほどよい透け具合で、袖がフワッと広がっていて袖口がリブで細くなっているのでシルエットがかわいいです。
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フロントファスナーなので、閉じてもかわいいです。
インナーがバッチリ透けます。
お気に入りです。
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沖縄県に緊急事態宣言が出て、きょうも新型コロナ感染者が過去最多を更新しました。
石垣島と竹富島を結ぶフェリーも半分に減便です。 →最終日の予定が狂いました
現地のダイビングショップに電話で聞いたら、ダイビングショップの店舗を開けるのはNGなので、「空港」「港」「ホテル」「ファミマ」 これ以外は行ってはダメというか閉まっているそうです。
※つまり、観光するな、街をぶらつくな、飲食店で会食するな、ということ
ダイビング自体は、朝に港を出港して夕方帰港までは海の上か海の中なので問題ないとのこと。
ボートが 60人乗りの大型なので、日中はダイビングボートステイでダイビングを 3回、夜はホテルへ直行してホテルステイ(レストランも休業で、コンビニ弁当しか食事がない)というわけで。
石垣島へ行って、毎日ファミマの弁当です。
石垣島は 6回目だし、観光に行くわけではないのでよいですが。
というわけで、ヤマト便で石垣島へダイビング器材と衣類などを、きょう発送しました。

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