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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

#ガールガンレディ #アタックガールガン Ver. #アルファタンゴ 作ってみた [ちょっといいもの]

2021年5月4日(火・祝)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[ガールガンレディ アタックガールガン Ver. アルファタンゴ 作ってみた]
変異型コロナ感染拡大のため STAY HOMEの GWです。
きのうのブログに書いた、アタックガールガンのプラモデルを作ってみました。
P5040598.JPG
スミ入れから始めて、ランナーから切り離し、組み立て、デカール貼りまで、トータルで 4時間以上かかりました。
仕上がりを気にするなら、スミ入れと、バリのヤスリがけぐらいはやったほうがよいです。
P5040599.JPG
P5040600.JPG
P5040601.JPG
というわけで、アタックガールガンができたわけなんですが、なぜ4時間以上もかかってしまったのは、このプラモデルに隠されたギミックのための作り込みによって、単なる銃のプラモデルではないからです。
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どんなギミックなのか、とか、作ってみた感想とか、最終的な仕上がりのレビューは、YouTubeに動画にしてアップしたので、ポチっとご覧ください。
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アタックガールガン Ver. アルファタンゴ 作ってみた
https://youtu.be/5VF5Ca1e8rY

だんだんトークが、なんちゃってユーチューバーみたいになってきた、ってのもこわいねえ。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= チーズとデミグラスのハンバーグと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
CIMG5930.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 2.7g です。

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[追伸]
今回作ったのは Ver. アルファ・タンゴですが、他のチーム(ブラボー、チャーリー、デルタ)のアタックガールガンも買おうかな?!
でもなあ・・・ 銃器マニアでもないのに銃が 4丁あってもなあ・・・
STAY HOMEでプラモデルを組み立てていれば、怖い変異型コロナに感染することもないし。
運動不足になるからリングフィットアドベンチャーをやるのもいいけれど、今週末は、土日連続でインドアテニスなので体力を温存しとかないとなー


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