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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 森八 菓銘 『つくし』 お持ち帰り [和菓子]

2021年2月18日(木・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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きょうは週3日のテレワーク最終日で、やろうとしていたことが難しすぎて終わらずに時間切れ。
5日でやる仕事を 3日でやるのは、いくら集中してもムリ。 申し送り事項を共有して、あしたから 5連休です。

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[金沢 森八 菓銘 『つくし』 お持ち帰り]
テレワークに全集中だったので、ブログネタがないため、ドラえもんのポケットから上生菓子ネタを出します。

森八 菓銘 『つくし』です。
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春の訪れを知らせるかのように野山の土から顔をだしたつくしの姿。

♪ 雪が溶けて 川になって 流れてゆきます
♪ つくしの子が はずかしげに 顔をだします
♪ もうすぐ春ですね 少しきどってみませんか?

練り切りに、つくしの型押し。
白いのは綿? 春だから、雪ではないよね。

P2120273.JPG

練り切りの中身は、草小倉餡です。
緑の豆で作った小倉餡、めずらしいのに感動して、写真を撮るのを忘れました。
ざんねーん。

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[朝のルーティン]
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ジョナサン ハンバーグとエビフライ弁当 テイクアウト]
テレワークの日は昼休みが45分しかないので、ジョナサンでハンバーグとエビフライ弁当 テイクアウトです。
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お値段、601円とリーズナブル。
エビフライ用のタルタルソース付き。
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ちなみに、きのうはハンバーグと唐揚げ弁当でした。

「GO TO Eat かながわ」食事券がたくさん余っているので、テイクアウト用に使っています。
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このクーポンを使うと、+ 101円でこのお弁当が買えます。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 油淋鶏 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁プリキュアふりかけを付けています。
IMG_6512.JPG
塩分は、おかずセットが 2.0g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.7g です。

油淋鶏という名のチキンナゲット 2個だった気がする~

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[追伸]
テレワークは自宅だから好き勝手にマイペースでやれるかというと、そう甘くはないです。
途中で遊んだりテレビを見たりできないように、オーバーワークになる分量の仕事がくるので、出社していたときよりも忙しいです。
雑談がないせいか、ずーっと無言で集中だし。
コミュニケーションはチャットでメッセージングだから、手を止められないし。
まあいいや。
あしたから今月2回目の5連休だ。
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