あまおう苺のホイップサンド と いちごみるく大福 からの インドアテニス

2021年2月7日（日）

きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。

夕方からインドアテニスで疲労困ぱい。

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[あまおう苺のホイップサンド と いちご大福]
ファミマベーカリーの あまおう苺のホイップサンドです。

ファミマのいちごみるく大福も。

いちごが旬です！！

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[朝のルーティン]
さて、なぜ「R」でしょうか？！

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[メゾンドフルールのナイロンバッグにサマンサのバッグチャーム付けた]
きのう買ったメゾンドフルールのナイロンバッグにサマンサのバッグチャーム付けました。

サマンサタバサのバッグチャームは、スワロフスキーをハート型に配置、中央に「M」のイニシャルのやつが余ってたので付けてみたの。

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[ニチレイフーズダイレクトのアスリート向け健康管理食 パワーデリ]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・パワーデリ）＝ 炭火焼チキンのサルサ風ソース＆豚肉のカレーソースプレートにしました。

きょうは、減塩みそ汁、納豆、プリキュアふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 2.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 4.6g です。

※ パワーデリは塩分制限食ではなく、たんぱく質を多めに摂りたいアスリート向け健康管理食です。
※ 運動の後のホエイプロテインと組み合わせて、筋肉量アップが期待できます。

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[追伸]
夕方からのインドアテニスで疲労困ぱいですが、自分ではイマイチだった内容なのに、「すごくよかったじゃない！」とかほめられて、キツネにつままれた気分です。

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天気は良かったけれど、仮想サーバー上でのコンテンツ作成作業を 5時間ぐらいやりました。
サーバーは箱なので、中に入れるものが大事です。
ファイアウォールがどうで、データベースがどうで、とかより、コンテンツ命です。
コンテンツが腐ってたら、どんなにご立派なサーバーも意味なし。

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超硬い煎餅をバリバリ食べていたら、割れた煎餅の欠片が歯ぐきに刺さってしまって酷い有り様なので、急遽、あしたの午後に茗荷谷の歯科クリニックを受診することになりました。
放置すると歯ぐきが腐って歯が抜けたら怖い。

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