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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

マンゴツリーキッチン 鶏ガパオとグリーンカレー プレート [食べ物のこと]

2021年2月11日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

横浜タカシマヤのシャネルに残り少なくなったフレグランス(アリュールっていうやつ)を買いに行ったのですが、メッチャ混んでいて10人待ちだったので、きょうは買うのをやめましたよ、ええ。
アリュールは、30年ぐらい前から使ってるので、買いたかったのだが。
「お高いんでしょう?」
まあね。
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シャネル、ディオール、エスティ―ローダー、イブサンローラン、、、、
緊急事態宣言が出てるのに、デパコスがこんなに混んでるなんてなー
バレンタインだから?!

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[マンゴツリーキッチン 鶏ガパオとグリーンカレー プレート]
ランチは、マンゴツリーキッチンで、鶏ガパオとグリーンカレー プレートでした。
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ガパオライスとグリーンカレー、2種類楽しめてお得感あり。

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[キャンメイク カラーチェンジアイブロウ #03 (眉マスカラ)]
眉マスカラをシュウウエムラへ買いに行ったら、これまた混んでいて、やめましたよ、ええ。
小峠「なんて日だ!」
でも、ぜったい買うと決めてたので、マツキヨでプチプラ作戦ですよっ!
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キャンメイク カラーチェンジアイブロウ #03、これだ。
シュウウエムラだと 3,300えんですが、キャンメイクだと 550円ですよ~~
ここは、JR横浜駅のメイクアップラウンジ&カフェでございます。
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[喫茶店]ラテを飲みながら買ってきたコスメを試すには、ちょうどいいお店。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 紅鮭の塩焼きと おかず 6種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁プリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.3g です。

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[追伸]
最近、このブログの右側のサイドバーのバナーとそのリンク先を、自分ドメインの仮想サーバーに向ける作業をやっています。
データセンターが北海道の石狩リージョンなので、SSブログを表示するたびに、石狩へアクセスをガンガン飛ばすのですが、距離がある分、遅延もあって、若干表示がもたつくことがありますが、お気になさらず。

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