とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ TO GO #リングフィット・アドベンチャー45日目 [食べ物のこと]
2021年2月3日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
快晴でした。
- - -------------- - -
職場復帰 2日目ですが、テレワークなので、あまり生活リズムが変わりません。
今週と来週は、わりと何でもやっててよい感じ（特にこれをやれ、という作業がない）になりました。 ←給料がもらえるリハビリ？！
2月の後半は、例えばですが翻訳AIや、音声認識AIの支援みたいなことを期待されているようです。
どっちにしても AI です。
1年間も休職して、会社へほとんど連絡もせず、有期契約が 3月31日で終了なので、終わりと思っていたら、きょう会社から 4月以後の作業の話があり、2月中に決めたいとのことで、そうなると 4月以降も延長プレイです。
コロナ禍で契約社員切りが横行している中、1年も欠勤してクビにもならずに復職できて延長もあり、とは、太っ腹な会社です。
それに IT系は給料がいいので、週3日働けば十分生活できます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[タンドリーチキン＆メキシカンピラフ TO GO]
お昼はすぐ近くのジョナサンで、タンドリーチキン＆メキシカンピラフ お持ち帰りでした。
このメニューはジョナサンの人気メニューです。
店内でイートインすると 1,100円ぐらいですが、テイクアウトだと 900円ぐらいで、同じものを持ち帰れます。
ジョナサンやバーミヤン、肉豆腐定食屋などは、自宅から 100mの距離なので、トレーナーに起毛ジャケットを羽織ってスリッポンを履いて買いに行けます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。
45日目です。
レベルは、Lv 175 → Lv 176になりました。
きょうはテレワークで忙しかったので、50分でワールド 21のボス戦をやった後、ワールド 22の序盤でやめました。
ワールド 21のボス戦と、ワールド 22の 1コマを進めただけ。
（ちなみに ワールド 23がラスボス戦でクリアになるので、終盤です）
あしたはワールド 22の攻略を進めたいのですが、ワールド 21で入手できる非売品のウェアの上下をゲットして終わりかも。
(1) きょうできるようになったこと
・なし
(2) きょうもらった称号
・ハサミレッグ 一筋
(3) きょうクリアしたミニゲーム
・なし
(4) きょうクリアしたタウンミッション
・なし
(5) きょうクリアしたジム
・なし
(6) スキルツリー解放
・なし
(7) メインルートでゲットしたスキル
・英雄2のポーズ III
きょうのフィットネス内容は、、、
ワールド 21のボス戦をやったので運動量が多いです。
ボスが家来を 4匹連れてて、そのうち 2体がボスを回復するし、別の2体は防御力を下げてくるし、戦闘が30分かかりました。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
- - -------------- - -
ハサミレッグ（仰向けに寝て両足を上げてハサミのように繰り返し交差）の回数が 1,000回を超えました！
スクワットにせよ、なんにせよ、1,000回やるのはたいへんですよ。
- - -------------- - -
いま、ワールド 22です。
ワールド 23がメインルートの最後で、そこでラスボスを倒せば一応のクリアです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
新型コロナ感染者数：
東京： 676人
神奈川： 234人
全国： 2,631人
全国的に減ってきていますが、ここ数日は横ばいで減らないですね。
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HTTPSで暗号化通信できるアクセスカウンターを作り、SSブログに設置しました。
SSブログでは、サーバーサイドインクルードが使えないため、自分ドメインの仮想サーバー上に PHPで応答するアクセスカウンターを作って設置し、それを SSブログでは JavaScriptとして埋め込んで HTTPSでアクセスカウンターを呼び出しています。
気が付けば、13万 nice! 、「健康」 1位、約246万PVです。
この調子なら、すぐに 300万PVを超えそう。
※無料で使えるアクセスカウンターにはセキュリティ上危ないものがあるのでご注意
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きょうの横浜は、
快晴でした。- - -------------- - -
職場復帰 2日目ですが、テレワークなので、あまり生活リズムが変わりません。
今週と来週は、わりと何でもやっててよい感じ（特にこれをやれ、という作業がない）になりました。 ←給料がもらえるリハビリ？！
2月の後半は、例えばですが翻訳AIや、音声認識AIの支援みたいなことを期待されているようです。
どっちにしても AI です。
1年間も休職して、会社へほとんど連絡もせず、有期契約が 3月31日で終了なので、終わりと思っていたら、きょう会社から 4月以後の作業の話があり、2月中に決めたいとのことで、そうなると 4月以降も延長プレイです。
コロナ禍で契約社員切りが横行している中、1年も欠勤してクビにもならずに復職できて延長もあり、とは、太っ腹な会社です。
それに IT系は給料がいいので、週3日働けば十分生活できます。
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お昼はすぐ近くのジョナサンで、タンドリーチキン＆メキシカンピラフ お持ち帰りでした。
このメニューはジョナサンの人気メニューです。
店内でイートインすると 1,100円ぐらいですが、テイクアウトだと 900円ぐらいで、同じものを持ち帰れます。
ジョナサンやバーミヤン、肉豆腐定食屋などは、自宅から 100mの距離なので、トレーナーに起毛ジャケットを羽織ってスリッポンを履いて買いに行けます。
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※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
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45日目です。
レベルは、Lv 175 → Lv 176になりました。
きょうはテレワークで忙しかったので、50分でワールド 21のボス戦をやった後、ワールド 22の序盤でやめました。
ワールド 21のボス戦と、ワールド 22の 1コマを進めただけ。
（ちなみに ワールド 23がラスボス戦でクリアになるので、終盤です）
あしたはワールド 22の攻略を進めたいのですが、ワールド 21で入手できる非売品のウェアの上下をゲットして終わりかも。
(1) きょうできるようになったこと
・なし
(2) きょうもらった称号
・ハサミレッグ 一筋
(3) きょうクリアしたミニゲーム
・なし
(4) きょうクリアしたタウンミッション
・なし
(5) きょうクリアしたジム
・なし
(6) スキルツリー解放
・なし
(7) メインルートでゲットしたスキル
・英雄2のポーズ III
きょうのフィットネス内容は、、、
ワールド 21のボス戦をやったので運動量が多いです。
ボスが家来を 4匹連れてて、そのうち 2体がボスを回復するし、別の2体は防御力を下げてくるし、戦闘が30分かかりました。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
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ハサミレッグ（仰向けに寝て両足を上げてハサミのように繰り返し交差）の回数が 1,000回を超えました！
スクワットにせよ、なんにせよ、1,000回やるのはたいへんですよ。
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いま、ワールド 22です。
ワールド 23がメインルートの最後で、そこでラスボスを倒せば一応のクリアです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。
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新型コロナ感染者数：
東京： 676人
神奈川： 234人
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全国的に減ってきていますが、ここ数日は横ばいで減らないですね。
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気が付けば、13万 nice! 、「健康」 1位、約246万PVです。
この調子なら、すぐに 300万PVを超えそう。
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
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