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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

節分 #鬼滅の刃 全集中 鬼はァそーと! (節分豆 全40種) [ふつうの日記]

2021年2月1日(月・休日)
きょうから復職になりましたが、週3日勤務(火・水・木曜)なので、きょうは休日です。
毎週 4連休です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでした。

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[節分 鬼滅の刃 全集中 鬼はァそーと! 節分豆 全40種]
2月2日は節分なので、鬼滅の刃 全集中 鬼はァそーと! (節分豆 全40種)を買いました。
IMG_6373.JPG
小袋のデザインは、鬼殺隊、ねずこ、柱、十に鬼月など、全40種あるそうです。
IMG_6375.JPG
小袋をコンプしても、ゴミになるだけだからなあ・・・

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[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。

43日目です。
レベルは、Lv 174のまま変わらずです。
ワールド21を 1コマ進みました。
ほとんど進んでないので詳細は割愛します。

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「ステップ参り」の動画の編集が終わって、YouTubeへアップロードしました。
動画編集は、PowerDirector 14を使っています。
PowerDirector_RingFit.png
ワールド 21の「カゼキリ雪渓」をプレイ中の動画ですが、ふつうに走っただけではクリアにはならず、250歩以内で約 500mのコースをゴールする条件があります。
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メイド服は、ただのトレーニングウェアです。(知らんけど)
IMG_6361.JPGIMG_6362.JPG
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IMG_6365.JPG
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動画はこちら:
カゼキリ雪渓 250歩以内でゴール リングフィットアドベンチャー 42日目 World 21
https://youtu.be/yVzJaxUqbNI
  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]

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[追伸]
新型コロナ感染者数
 東京: 393人
神奈川: 221人
 全国: 1,792人
全国的に減ってきていますが、重傷者が横ばいで減らないですね。
いったん重症化すると入院が長引きますからね。
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明日から、1年1ヶ月ぶりの復職(テレワーク、週3日勤務)です。
復職は、面談が先にあって、それから環境に慣れて、、、 みたいなイメージでしたが、診断書を出した翌日に復職許可になるとは思っておらず、もろもろ準備ができていません。
すっかり浦島太郎ですし、マイペースでスロースタートかなー
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ブログ記事を予約投稿して、22:00 消灯で寝ます。
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