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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
スパイスファクトリー スパイシーチキンカレー with 炙りチーズ&パクチー [食べ物のこと]
2021年2月16日(火・TL・PM休)
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、5年10ヶ月です。
きょうの横浜は、晴れでした。
自分ドメイン(yuna-k.jp)の仮想サーバーのコンテンツへのリンクバナーを並べました。
https://yuna-k.jp/
- - -------------------- - -
午後、信濃町の大学病院へ通院でしたが、自宅を 12:20に出発して、17:20に帰宅ですから、5時間かかりました。
受付を 14:10にして、診察室へ呼ばれたのが 15:50です。(1時間40分待ち)
いつまでたっても自分の番号が表示されないので、15:00頃に受付のクラークのねーちゃんに聞いたら、時間が押していて、あと 6人待ちと言われ、院内のスタバへ 20分ぐらい中座しました。
で、診察は 7分ぐらいで終了。
会計して、院内処方の薬を受け取って退散しましたが、帰りの電車は疲労困ぱいで爆睡。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スパイスファクトリー スパイシーチキンカレー with 炙りチーズ&パクチー]
信濃町へ行くのに、品川で山手線に乗り換えるので、品川エキュートのスパイスファクトリーで、スパイシーチキンカレー with 炙りチーズ&パクチーでした。
炙りチーズとパクチーは追加でトッピングしてもらいましたが、鶏から揚げと鯖竜田揚げは標準でのっていました。(唐揚げはわからないでもないが、なぜ、鯖竜田揚げ?!)
スパイシーチキンカレーは、まあまあスパイスが香りますが、辛さは甘口(ボンカレー、ククレカレー並み)なので、辛いのが苦手でも食べられますが、辛いカレーが好きな人向けにカイエンペッパーテーブルにが置いてあり、自分で好き勝手に辛くしてね、というやり方。
丸いせんべいみたいなものは、今、東京のカレー店でカレーに立てるのが流行っているパパド(パパダム)です。
パパドはスーパーに売っているので、おうちカレーに立ててみると、いつものカレーが映えますよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
朝 7:00に、久しぶりにドトールでモーニング Bセット(ハムチーズのホットサンド)で。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
会社でレンタルして送ってもらったノートPCは、A4サイズのノート(ThinkPad)です。
デスクトップPCではない=ラップトップPCという部類。
モバイルノートではありません。
火曜・水曜・木曜はテレワークで仕事ですが、きょうの午後は信濃町の大学病院へ通院のため、午前中 3時間、作業用PCの動作確認をやっていたのですが、案の定、VPNの認証で、インフラ側の不具合があり、VPNにサインインするのに メールでやりとりで、3時間かかって終わりました。
あしたから、本格的に仕事かな?!
てゆーか・・・・
ノートPCとか iPhoneとかはササっと支給されたけど、なんか、派遣社員下請け作業みたいでモチベーションがぜんぜん上がらないんだよねー
自分で借りている仮想サーバーでいろいろ好きなことをやってたほうがスキルアップしそうで面白いかもしれない。
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、5年10ヶ月です。
きょうの横浜は、晴れでした。
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午後、信濃町の大学病院へ通院でしたが、自宅を 12:20に出発して、17:20に帰宅ですから、5時間かかりました。
受付を 14:10にして、診察室へ呼ばれたのが 15:50です。(1時間40分待ち)
いつまでたっても自分の番号が表示されないので、15:00頃に受付のクラークのねーちゃんに聞いたら、時間が押していて、あと 6人待ちと言われ、院内のスタバへ 20分ぐらい中座しました。
で、診察は 7分ぐらいで終了。
会計して、院内処方の薬を受け取って退散しましたが、帰りの電車は疲労困ぱいで爆睡。
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[スパイスファクトリー スパイシーチキンカレー with 炙りチーズ&パクチー]
信濃町へ行くのに、品川で山手線に乗り換えるので、品川エキュートのスパイスファクトリーで、スパイシーチキンカレー with 炙りチーズ&パクチーでした。
炙りチーズとパクチーは追加でトッピングしてもらいましたが、鶏から揚げと鯖竜田揚げは標準でのっていました。(唐揚げはわからないでもないが、なぜ、鯖竜田揚げ?!)
スパイシーチキンカレーは、まあまあスパイスが香りますが、辛さは甘口(ボンカレー、ククレカレー並み)なので、辛いのが苦手でも食べられますが、辛いカレーが好きな人向けにカイエンペッパーテーブルにが置いてあり、自分で好き勝手に辛くしてね、というやり方。
丸いせんべいみたいなものは、今、東京のカレー店でカレーに立てるのが流行っているパパド(パパダム)です。
パパドはスーパーに売っているので、おうちカレーに立ててみると、いつものカレーが映えますよ。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
朝 7:00に、久しぶりにドトールでモーニング Bセット(ハムチーズのホットサンド)で。
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会社でレンタルして送ってもらったノートPCは、A4サイズのノート(ThinkPad)です。
デスクトップPCではない=ラップトップPCという部類。
モバイルノートではありません。
火曜・水曜・木曜はテレワークで仕事ですが、きょうの午後は信濃町の大学病院へ通院のため、午前中 3時間、作業用PCの動作確認をやっていたのですが、案の定、VPNの認証で、インフラ側の不具合があり、VPNにサインインするのに メールでやりとりで、3時間かかって終わりました。
あしたから、本格的に仕事かな?!
てゆーか・・・・
ノートPCとか iPhoneとかはササっと支給されたけど、なんか、派遣社員下請け作業みたいでモチベーションがぜんぜん上がらないんだよねー
自分で借りている仮想サーバーでいろいろ好きなことをやってたほうがスキルアップしそうで面白いかもしれない。
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