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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

節分 #鬼滅の刃 全集中 鬼はァそーと! (節分豆 全40種) [ふつうの日記]

2021年2月1日(月・休日)
きょうから復職になりましたが、週3日勤務(火・水・木曜)なので、きょうは休日です。
毎週 4連休です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでした。

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[節分 鬼滅の刃 全集中 鬼はァそーと! 節分豆 全40種]
2月2日は節分なので、鬼滅の刃 全集中 鬼はァそーと! (節分豆 全40種)を買いました。
IMG_6373.JPG
小袋のデザインは、鬼殺隊、ねずこ、柱、十に鬼月など、全40種あるそうです。
IMG_6375.JPG
小袋をコンプしても、ゴミになるだけだからなあ・・・

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[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。

43日目です。
レベルは、Lv 174のまま変わらずです。
ワールド21を 1コマ進みました。
ほとんど進んでないので詳細は割愛します。

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「ステップ参り」の動画の編集が終わって、YouTubeへアップロードしました。
動画編集は、PowerDirector 14を使っています。
PowerDirector_RingFit.png
ワールド 21の「カゼキリ雪渓」をプレイ中の動画ですが、ふつうに走っただけではクリアにはならず、250歩以内で約 500mのコースをゴールする条件があります。
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メイド服は、ただのトレーニングウェアです。(知らんけど)
IMG_6361.JPGIMG_6362.JPG
IMG_6363.JPG
IMG_6365.JPG
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動画はこちら:
カゼキリ雪渓 250歩以内でゴール リングフィットアドベンチャー 42日目 World 21
https://youtu.be/yVzJaxUqbNI
  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]

  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]  [ぴかぴか(新しい)]

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[追伸]
新型コロナ感染者数
 東京: 393人
神奈川: 221人
 全国: 1,792人
全国的に減ってきていますが、重傷者が横ばいで減らないですね。
いったん重症化すると入院が長引きますからね。
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明日から、1年1ヶ月ぶりの復職(テレワーク、週3日勤務)です。
復職は、面談が先にあって、それから環境に慣れて、、、 みたいなイメージでしたが、診断書を出した翌日に復職許可になるとは思っておらず、もろもろ準備ができていません。
すっかり浦島太郎ですし、マイペースでスロースタートかなー
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ブログ記事を予約投稿して、22:00 消灯で寝ます。
nice!(71)  コメント(23) 
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コメント 23

きぃ

動画マジマジと見ちゃいましたぁ~♪
見ている分には楽しい~(#^.^#)
メイド服も可愛いし!!
向かい風なんてあるんですねぇ~
とてもきつそうです!

思わず、頑張れ!頑張れ!と
画面越しに行っている私が(;^_^A

明日からお仕事ですね!
頑張ってくださーい♪
by きぃ (2021-02-01 23:25) 

みずき

黒髪ボブも似合いますね!
としさんの新たな魅力^^

これはまさしく戦うメイドさん、
リングフィットは侮れないですね。
黒執事のメイリンを思い出しました。
by みずき (2021-02-01 23:27) 

Kiki

メイド服でトレーニング!!
楽しくていいですね〜〜
チョコンとこっち見てるクロニャンコもカワイイわぁ♪
今日からお仕事復帰!頑張ってくださいね^^
by Kiki (2021-02-02 06:03) 

HOTCOOL

メイド服でリングフィット。流行りそうですねー
by HOTCOOL (2021-02-02 07:00) 

kazu-kun2626

復職おめでとう~
リングフィットと同じようにファイト!
by kazu-kun2626 (2021-02-02 07:12) 

夏炉冬扇

節分の豆に早速登場ですね。
衣装持ちでいらっしゃる。
by 夏炉冬扇 (2021-02-02 08:26) 

kontenten

マニアは、袋をきれいに切って何かに貼って保存するのでしょうかね(-_-)
そう云えば、子供の頃・・・ゲゲゲの鬼太郎が流行っていましたが、同じような感じなんでしょうか(^_-)
私も母から当り付きの鬼太郎ガムを箱買いしてもらいました^^;Aアセアセ
当りは鬼太郎のビニール人形でした(^^)
 さて、Applewatch・・・アップデートしました。
ただ『この地域では使用できません。』って出て来て変だと思ったらiPhoneのアップデートも必要なのですね(゚ω゚)
只今、アップデートしています(^o^)
by kontenten (2021-02-02 09:13) 

ゆきち

鬼つながりで福豆や鬼のお面もものすごく売れてるみたいですね!
おそるべし「鬼滅の刃」経済効果^^
by ゆきち (2021-02-02 12:16) 

リュカ

えええ!メイド服で運動して
汗だくになりませんでしたか???
お洗濯にも気を遣いそう(笑)
この空を飛んでる画面は見ていて気持ちが良いなーって
ほんと思います^^
by リュカ (2021-02-02 14:12) 

ぴーすけ君

メイド服着て汗をかく!
すごいです。
by ぴーすけ君 (2021-02-02 17:42) 

とし@黒猫

> きぃ さん
動画をご視聴いただきまして、ありがとうございました。
動画編集に 5時間ぐらいかかったので、
ひとまず、動画編集のテクを磨くことができました。

仕事は在宅テレワーク100%で、通勤や出張がないので、
やりやすいです!
通勤ラッシュの電車に揺られて寒い中出社して、嫌な上司の相手をしている人と給料は同じなので、働き方改革バンザイです。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:14) 

とし@黒猫

> みずき さん
このメイド服コスは、イケてるんじゃないかと自分で思っています。
サイズがレディース 9号 Mサイズなので、ギリギリ着れる限界です。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:17) 

とし@黒猫

> Kiki さん
もちろん、YouTube用のネタ衣装です。
こんなものを着て運動できませーん!
カメラを回して 1発撮りで、おしまいです。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:20) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
いや、とても流行ると思いませんが。
YouTube用です。
普通にリングフィットをやってたんじゃ、動画を見てくれる人がいないので。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:22) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
在宅テレワーク 100%なので、通勤がないから楽です。
通勤してる人と給料やボーナスは同じなので、
働き方改革は良いですね。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:25) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
衣装は、いろいろ持っているので、
動画を撮るときは、いろいろ着て撮りたいと
思います。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:27) 

とし@黒猫

> kontenten さん
切り取るのもいいですが、どれもアニメのシーンなので
特別感がないです。
自分でも作れちゃうレベルです。

WatchOSと iOSはセットでアップデートしないとダメです。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:30) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
アニメの 2期の放送がスタートしたら、
またブームが再燃しますよ。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:31) 

とし@黒猫

> リュカ さん
動画をご視聴いただきまして、ありがとうございました。
動画撮影と編集で 6時間以上かかっているので、
見ていただけると嬉しいです。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:33) 

とし@黒猫

> ぴーすけ君 さん
汗をかかないコースを撮影したので大丈夫です。
衣装を着るのは このコースのみ、約 8分間なので、
そこまで暑くはないです。
by とし@黒猫 (2021-02-02 18:35) 

ゆうみ

すごい メイドさんの洋服
似合うね。
by ゆうみ (2021-02-02 18:49) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
衣装にはお金がかかってますから(笑
by とし@黒猫 (2021-02-02 21:21) 

とし@黒猫

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節分 鬼滅の刃 全集中 鬼はァそーと! (節分豆 全40種) の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-02-02 22:51) 

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