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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

魚介辛しラーメン からの インドアテニス で 疲労困憊 [食べ物のこと]

2020年6月20日(日)

きょうの横浜は、朝から[雨]雨でしたが、午後にやんで[曇り]曇りでした。

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[魚介辛しラーメン 初挑戦]
近所のラーメン屋で、夏限定の 魚介辛しラーメンが始まったので食べてみました。
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ナニコレ珍百景ですよ。
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店員のお姉さんに聞いたら「いっきにかき混ぜちゃってください」とな。
スープの色が少し赤っぽく変わりましたが、中本のタンメンに比べればお子様級の辛さですよ。
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チャーシューは 1枚ですが大きかったです。

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[追伸]
きのうは不整脈の吐き気で吐き気止めを飲んで寝てたというのに、きょうの夕方にインドアテニスへ行きました。
テニス
ボールがニューボールで、かつ、新しいガットに張り替えたこともあり、ガクっと調子が悪くなり、ミスの連続で、何ひとついいことがありませんでした。
試合の結果について、言い訳はしないことにしているので、来週は新しいガットに慣れていくための調整をして調子を取り戻したいです。

「まだまだだね。」

疲労困ぱい
パトラッシュ
「パトラッシュ、僕はもう疲れたよ・・・」


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