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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

林家茶園 抹茶わらび餅あんみつ と 煎茶セット [食べ物のこと]

2020年6月29日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、28℃になり、暑かったです。

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[林家茶園 抹茶わらび餅あんみつ と 煎茶セット]
(順序が逆になりますが、)スカイビルのテニス用品ショップ「ウインザー」へ寄ったあと、横浜そごう林家茶園へ寄りました。
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お茶屋さんですが、イートインできる甘味処スペースがあるので、抹茶わらび餅あんみつ と 煎茶セットをいただきました。
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黒蜜は、好みの量を自分でかけます。
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煎茶は、別料金でセットにできます。
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1,540円。

京都のお茶屋さん、という雰囲気のお店です。
今の時期だと、抹茶かき氷も人気です。

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[テニス用品ショップ ウインザー]
スカイビルにある「ウインザー」は、試し打ち用のラケットが置いてあって、無料で、バッティングセンターみたいな感じの機械から飛んでくるテニスボールを試し打ちできます。
平日の昼間だとすいています。
買換えを検討しているのは、、、
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 ヨネックス VCORE PRO 100 JP
という、VCORE 100 PROをベースに、日本人向けにチューニングした「JP」モデルの中級者向けラケットです。
値札を見たら、25%引きになっていましたが、行きつけのスポーツクラブで買うと 30%引きで買えるので、試し打ち逃げです。
4万円ぐらいするので、少しでも安いほうがよいです。

その代わりといっちゃなんですが、夏用の吸湿速乾素材のウェア(7,000円ぐらい)と、、、
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ソックス(1,000円ぐらい)を買いました。
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ソックスはヨネックスのインドアカーペットコート専用シューズの色に合わせてピンク系(左右識別あり)です。
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   ・・・・・・
明日の午後は、信濃町の[病院]大学病院へ往復 4時間で行って、帰ってから、夜 19:30~20:00まで、インドアカーペットコート貸し切りで、コーチとマンツーマンでプライベートレッスンです。
インドアカーペットコートはエアコンが効いていて快適なんですが、1面を貸切るとコート代がメチャ高いのですが、お財布を惜しまなければ、たいてい枠が取れます。


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