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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ハニーズ 花柄レース マスク かわいいけど ちょっとブラぽい [ちょっといいもの]

2020年6月9日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、30℃になり、暑かったです。

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[ハニーズ 花柄レース マスク かわいいけど ブラぽい?!]
販売から数分で売り切れた、ハニーズの 花柄レース マスクですが、かわいいけど ちょっとブラぽくね?!
※ 2枚 セット  580円+税

こちらは、グレージュ 花柄レース
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こちらは、オフホワイト 花柄レース
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いちばん人気のパープル 花柄レースは、ピンクのブラ感プンプンなので買いませんでした。

5月までは、花柄レースでないものは店頭に売れ残っていましたが、[TV]王様のブランチで紹介されたとたん、すぐに完売しました。
再販するようですが、たぶんまた 数分で売り切れるんじゃないかなー?!

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[朝のルーティン]
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 豚肉のきのこクリームセット セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.2g です。

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[追伸]
パーキンソン病で右腕が動きづらくて、日常生活が不便で大学病院に入院していましたが、薬のおかげで、右手は日常生活に支障なくなりつつあります。
でも、右足が以前より悪い状態です。
歩く時に右足のひざが上がらなくて、引きずります。
ソールの底を擦りながら歩く感じです。
危険なのは、つま先だけ擦るときで、このときは、けつまづいて転びそうになります。
病院へ行くときにも、何回もつまづいて転びそうになりました。
歩く時に「右足上げる」と意識して歩けば、つまづきませんが、無意識で歩くと、底を擦ったり、つま先を擦って転びそうになって怖いです。
テニスなどで、ちょっと走るときは意識して右足を蹴るので走れます。
無意識で歩く、ということができません。
パーキンソン病を完治させる治療法がなく、日本では難病(特定疾患)に指定されています。
進行すると歩行困難になって杖や車いすを使うようになるので憂鬱です。
・・・愚痴でした。

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