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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

味の素 羽根つきしょうがギョーザ 焼いた & 特製あっさり鶏塩ラーメン [食べ物のこと]

2020年6月18日(木・休み)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

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[特製あっさり鶏塩ラーメン]
お昼に、新しいラーメン屋を開拓しようと、散歩しながら物色して、鶏がらスープのラーメン屋をみつけて、特製あっさり鶏塩ラーメン+半ライスでした。
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スープは鶏がらスープの塩味、麺はストレート麺です。
チャーシュー 5枚と煮たまご付きの「特製」は、1,000円です。
ちょっと高いかな。

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[味の素 羽根つきしょうがギョーザ 焼いた]
近所のスーパーで大阪餃子が売り切れだったので、味の素 しょうがギョーザを買って、夜に焼きました。
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冷凍のままフライパンに並べて、、、
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蓋をして中火で5分、、、
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水分を飛ばして、、、
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お皿を当ててひっくり返せば、羽根つき 生姜餃子できあがり。
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これはスーパーで 298円だったかな。

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[ポケモン GO ガラルのカモネギ]
きょうの 0:00 から ガラルのすがた カモネギが出てますね。
IMG_3267.PNG
今までに捕獲した、ガラルのすがたのポケモン:
 ガラル マタドガス
 ガラル ニャース  ・・・進化→ ニャイキング
 ガラル マッギョ
 ガラル ダルマッカ ・・・進化→ ガラル ヒヒダルマ
 ガラル ジグザグマ ・・・進化→ ガラル マッスグマ、タチフサグマ
 ガラル カモネギ
 
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[追伸]
明日は、電車で片道 1時間以上かかる茗荷谷の歯科クリニックです。
たぶん、歯のクリーニングだけ?! かな。

ユニクロのエアリズムマスク、買えるかなあ。


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