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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

Royal Garden Cafe 青山 モッツアレラチーズとエリンギのラタトゥイユドリア [食べ物のこと]

2020年3月24日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、北風が吹いて寒かったです。

朝のやや満員電車で1時間かけて、信濃町の大学病院の外来へ 10:30 に行きました。
で、ですね、、、
神経内科受付「予約は 14:30ですが・・・」
次回の他科の予約時刻と間違えていました。
4時間の時間つぶしじゃん。

でも大丈夫。
35日間の入院で、3時間の散歩コースのルートは頭にインプット済み。
それにランチを 1時間付ければ、4時間つぶせるぜぃ!
イェーイ!
、、、と、4時間も予約時間を間違えたことを、ポジティブに考えるヤツ。

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[ハズレなし 神宮外苑周遊コース]
天気がいいので、信濃町からの散歩は、大学病院の裏ゲートから、JRを超える歩道橋を渡って、新国立競技場へと向かうルートです。
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えーと、誰もいません!!
ここ、入院中は、黒山の人だかりだったのに、東京オリンピック延期ムードと、新型コロナで都内外出自粛で、観光客はゼロでした。
みんな、偉いぞ! (呑気に散歩してるアホを除く)

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[Royal Garden Cafe 青山 モッツアレラチーズとエリンギのラタトゥイユドリア]
そんまま神宮球場経由で青山通りへ出て、神宮外苑イチョウ並木へ。
並木通りに面して、KIHACHIRoyal Geden Cafe 青山があります。
KIHACHIは入院中にスイーツで行ったので、Royal Geden Cafe 青山でランチです。
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このお店は日本じゃない雰囲気プンプンなんですよね。
店内にベーカリーがあって、パンは自家製。
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オーダーは、モッツアレラチーズとエリンギのラタトゥイユドリアです!
サラダがきて、、、
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ドリアがきました。
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モッツアレラがどーんと盛られていて、エリンギのラタトゥイユが埋まっています!
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どっひゃー!
ウマー!
さいごに、紅茶を。
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お値段 1,221えんとリーズナブルなので、行列ができています。

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[神宮外苑の桜]
まだまだ 5分咲きですが、ソメイヨシノや枝垂桜が咲いています。
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まあ、桜が見たい人は新宿御苑へ行くよね、だけど、新型コロナで閉園だよね。
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ちなみに、大学病院内のスタバも休業中です。
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もちろん、入院患者への面会は、たとえマスクを付けていてもダメです。
面会禁止。

でもって、4時間のヒマつぶしをして、予約の 14:30に神経内科外来受付へ行きましたが、呼ばれたのは、さらに 1時間後の 15:30でしたよ、ええ。
それから会計して、院内処方で薬をもらったら、16:30になってました。
10:30に来院なので、6時間も病院周辺にいて、診察は 10分ですよ。
そんなもんです。
神経内科パーキンソン病外来」っていうんですよ、特別な神経内科でして。
ネオバストンという薬が、朝夕 → 朝昼夕 に増えました。
初夏ごろまで、この分量でいくそうです。
いまは、薬は、この 1種類だけです。

腎細胞臓がん、冠攣縮性狭心症、そして、パーキンソン病。
人生、苦難が増えるばかり。
でも、どんなに打ちのめされても、負けるわけにはいかない。
ちゃんと生きてから、虹の橋を渡るのだよ。

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(おまけ)朝のルーティン
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