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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

こんまり モード からの チャーシュー麺 [食べ物のこと]

2020年3月17日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

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[こんまり モード からの チャーシュー麺]
3月になってから、自宅マンションの片づけをやってまして・・・

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お昼に休憩して、チャーシュー麺を食べてきました。
IMG_1651.JPG
とんこつ醬油のチャーシュー麺です。

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[こんまり モード]
さて、拙宅は 3LDKのタワマンですが、もったいないことに、6帖相当の部屋が物置になっており、使えない状態です。
そこで、「使えない部屋」を整理して、「使える部屋」になるように片づけています。
とはいっても、6帖相当の部屋いっぱいの物を、どう片付けるか?!
  ① 捨てる
  ② 他の部屋へ移動する
もちろん、全部捨ててしまえば簡単ですが、捨てられないものが半分近くあり、それらは別の部屋へ移動することになり、このためには、「ところてん方式」で移動先の部屋のものを捨てることになります。
ややこしいですが、ともかく、大量のゴミ出し(燃えるゴミ、分別ごみ、粗大ごみ)を出しましたが、まだまだ片付きません。
押し入れの片づけは「Fit」というプラスチック製押入れ用引き出しケースや、コミック本ケース、CDケースなどが役にたちました。
まあ、片づけで困ったら、こんまりモードです。

※こんまり: 近藤麻理恵さん ・・・片づけのプロフェッショナル

さらに、家電・家具買換え大作戦をやっていて、まだ途中です。
 (1) 洗濯機 ・・・ ビートウォッシュ 7kg 発注済
 (2) 冷蔵庫 ・・・ 350L の 3ドアを物色中
 (3) 寝室のエアコン ・・・ 安いものを物色中
 (4) 書斎のエアコン ・・・ 安いものを物色中
 (5) ダイニングテーブル ・・・ iDC大塚家具で目星
 (6) ソファ ・・・ iDC大塚家具で目星
 (7) 書棚A ・・・ オーダーメイド検討中
 (8) 書棚B ・・・ オーダーメイド検討中
予算は、60まんえんぐらいかな。

ちなみに、拙宅でいちばん高価なものは、ステージピアノです。
いまは、一時的退避でリビングに移動してあり、右手指のリハビリで弾いています。
病院にあった鍵盤楽器はハンマーアクションじゃないし、ダンパーペダルがないし、あんなのはピアノではないです。

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