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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

川崎日航ホテル ラウンジ 夜間飛行 アフタヌーンティー [食べ物のこと]

2020年3月4日(水・休み)

きょうの横浜は、[雨]雨で寒かったです。

雨で外出しなかったのでブログネタがありませんので、きのうのアフタヌーンティーのネタです。

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[川崎日航ホテル ラウンジ 夜間飛行 アフタヌーンティー]
川崎日航ホテルは、川崎ルフロンに隣接し、JR川崎駅の東口にある駅直近のホテルです。
高層階は客室でして、7階にバーラウンジ・夜間飛行があります。
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予約して行ったのですが、新型コロナの影響なのか、2~3人しか客がいません!
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貸し切りじゃん。
密室だけど、ここで新型コロナに感染するまいよ

7階なので眺望はいまひとつですが、京急線の高架が見えます。
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でもって、きょうのアフタヌーンティーのオーダーは、これ。
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紅茶は、アールグレイのホット with ミルク。

季節限定スイーツは、あまおうのショートケーキです。
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定番ですよね。
スポンジや生クリームで盛ってるのではなく、下半分に、あまおうが4個置かれており、その上に控えめにスポンジケーキ、生クリーム、そしてトップにあまおうとチョコレートの飾り。

アールグレイ 2杯目。
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ラズベリーとピスタチオのケーキは、いつもよりデコレーションがインスタ映え仕様だそうで。
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これはですね、中が緑色なんですよ!
で、中央にチョコエッグみたいなのが入っていて、食べていて楽しかったです。

ファッションチェック。
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トップスは、PORTLANDのシャツブラウスとニットセーター、ボトムスがG-STARのスキニージーンズです。

以上、きのうのネタでした。

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[いつものトースト朝食]
目が覚めたら、9時だよ。
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目玉焼きの見栄えがわろし。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、白身魚の彩り野菜の甘酢あんと おかず 4種 セットにしました。
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きょうは、うま塩海苔スープとプリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.5g + うま塩海苔スープ 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.2g です。
おかずセットのカロリーは、243kcalです。

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[追伸]
いま、契約社員なので、1年毎に契約更新なんですよ。
でも、医師の復職オッケー診断書今月中に出さないと契約終了しちゃう?! みたいです。(3月31日までの期間契約なので)
インドアテニス[テニス]の許可でてるぐらいだから、復職オッケーの診断書も出るんだけど、次の外来が23日で、その時に依頼したら 出来上がりが 4週間後になるので、4月になってしまうわけ。
時間切れで、契約更新できなくて、解雇かしら。
それならそうと、早く言ってよ、ハローワークへ行くから!!
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