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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

こんまり モード からの チャーシュー麺 [食べ物のこと]

2020年3月17日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

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[こんまり モード からの チャーシュー麺]
3月になってから、自宅マンションの片づけをやってまして・・・

  - - - - -

お昼に休憩して、チャーシュー麺を食べてきました。
IMG_1651.JPG
とんこつ醬油のチャーシュー麺です。

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[こんまり モード]
さて、拙宅は 3LDKのタワマンですが、もったいないことに、6帖相当の部屋が物置になっており、使えない状態です。
そこで、「使えない部屋」を整理して、「使える部屋」になるように片づけています。
とはいっても、6帖相当の部屋いっぱいの物を、どう片付けるか?!
  ① 捨てる
  ② 他の部屋へ移動する
もちろん、全部捨ててしまえば簡単ですが、捨てられないものが半分近くあり、それらは別の部屋へ移動することになり、このためには、「ところてん方式」で移動先の部屋のものを捨てることになります。
ややこしいですが、ともかく、大量のゴミ出し(燃えるゴミ、分別ごみ、粗大ごみ)を出しましたが、まだまだ片付きません。
押し入れの片づけは「Fit」というプラスチック製押入れ用引き出しケースや、コミック本ケース、CDケースなどが役にたちました。
まあ、片づけで困ったら、こんまりモードです。

※こんまり: 近藤麻理恵さん ・・・片づけのプロフェッショナル

さらに、家電・家具買換え大作戦をやっていて、まだ途中です。
 (1) 洗濯機 ・・・ ビートウォッシュ 7kg 発注済
 (2) 冷蔵庫 ・・・ 350L の 3ドアを物色中
 (3) 寝室のエアコン ・・・ 安いものを物色中
 (4) 書斎のエアコン ・・・ 安いものを物色中
 (5) ダイニングテーブル ・・・ iDC大塚家具で目星
 (6) ソファ ・・・ iDC大塚家具で目星
 (7) 書棚A ・・・ オーダーメイド検討中
 (8) 書棚B ・・・ オーダーメイド検討中
予算は、60まんえんぐらいかな。

ちなみに、拙宅でいちばん高価なものは、ステージピアノです。
いまは、一時的退避でリビングに移動してあり、右手指のリハビリで弾いています。
病院にあった鍵盤楽器はハンマーアクションじゃないし、ダンパーペダルがないし、あんなのはピアノではないです。

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コメント 13

みずき

鍵盤の弾き心地は、ある程度の
重さがあった方が良いですよね。
調律師さんからは、珍しいし重めと
言われるうちのピアノですが、わたしは
ずっとこれを弾いてるので気に入ってます^^
by みずき (2020-03-17 23:43) 

とし@黒猫

> みずき さん
、、、ですね。
ピアノとオルガンじゃ、同じ鍵盤でも全く弾き方が違うし、病院ではまあまあ動くじゃんと思ってた指が、帰宅したら鍵盤が重いので八分音符でさえ詰まります。
あと、ダンパーペダルがあるとないとでは大違いです。
うちのは、グランドピアノでもアップライトピアノでもないですが、鍵盤はピアノです。
by とし@黒猫 (2020-03-17 23:57) 

横 濱男

先週、粗大ゴミで3点ほど捨てました。
壊れているのに中々捨てずに。。。
面倒だからホッタラカシ。。
まだあるので徐々に捨てていこうかな。

by 横 濱男 (2020-03-18 07:38) 

naonao

お部屋のお片づけ、お疲れ様です。
とんこつ醤油のチャーシュー麺
美味しそうですね(ノ≧▽≦)ノ
by naonao (2020-03-18 13:10) 

mayu

いつも衣類が散らかります(/_;)
一向に片付かない(>_<)
by mayu (2020-03-18 15:41) 

ヨッシーパパ

CDや文庫本の山を、段ボール箱に移動させれました。
これからは、段ボール箱の山をどうするか・・・。
悩む所です。
by ヨッシーパパ (2020-03-18 18:36) 

はづき

LDK以外に寝室もあり、書斎もあり、さらに「開かずの魔」があるとなると、相当部屋数がありますよね〜!(>w< )
いいなあ。
我が家には今週末、職場からなんと段ボール30箱分の私物が届きます。(;´Д`)えっ!?30箱!?
絶対置き場所ない!!Σ( ̄ロ ̄lll)
by はづき (2020-03-18 20:48) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
家具や家電を新しく買い換えると、気分が変わって、前向きになれる気がするんですよ。
だから、まず、捨てます。
by とし@黒猫 (2020-03-18 23:46) 

とし@黒猫

> naonao さん
ボルトロスをゲットできてよかったですね。
by とし@黒猫 (2020-03-18 23:46) 

とし@黒猫

> mayu さん
衣類なんて、3年も着たら、まだ着れても捨てます。
新しい服の方が、気分が上がります。
by とし@黒猫 (2020-03-18 23:48) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
CDは、iTunesにリッピングしたら、押入れ用CDボックス行きですよ。CDを直接聞かないでしょう、
by とし@黒猫 (2020-03-18 23:51) 

とし@黒猫

> はづき さん
復職プログラムは、どうなるのー?!
僕は、会社に私物を置いてないです。
個人ロッカーも、空っぽです。
by とし@黒猫 (2020-03-18 23:53) 

とし@黒猫

********************
こんまり モード からの チャーシュー麺 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2020-03-18 23:54) 

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