訪問看護 睡眠リズムが狂っている件とかいろいろ 会話

2023年 7月27日（木） 晴れ
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朝	コッペパン（小倉ホイップ）、グリーンサラダ、アイスカフェオレ、鉄分ヨーグルトでした。
午前	毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 　　　　※　※　※　※　※　※ きょうも、夜中の 2時半ごろに悪夢で起きてしまって、リビングで テレビで YouTubeを見ながらバーボンウィスキーをロックで シングル 1杯 ＋ ミックスナッツで深夜のバーを開店して、寝酒で 3時過ぎに二度寝している件も会話しました。 　 「よくないね」、と言われても、深夜 2時半に起きてしまったら、その時点で睡眠導入剤を追加投入できないので、寝酒で寝るしかない、という考えに支配されてしまうのだが。　悪いとわかっていてもブレーキを踏めない・・・ 看護師さんが帰ったら強力な睡魔が襲ってきて、11時にそのままソファーで寝てしまいました。 　　・ 　　・ 　（昼寝中） 　　・
昼	・ 　　・ 　（昼寝中） 　　・
午後	・ 　　・ 　（昼寝中） 　　・ 午前中から 4時間居眠りして目が覚めたら 15時でした！！ 睡眠リズムがメチャメチャ。　夜中に目が覚めて深夜バーを開店して寝酒を飲んでるのが、睡眠リズムを悪化させているのは確かだと思うのですけどね。 メンタルが壊れてきているみたいで、看護師さんに「訪問看護を週2回に増やしますか？」と言われてしまいました。
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（白身魚の甘酢あんかけセット）、鬼滅の刃ふりかけ、冷たいほうじ茶でした。
追伸	Googleで「消え方」と検索したら、こんなのが出ましたよ。 ナビダイヤルで通話料を徴収されるのが意味不明。　なぜフリーダイヤルじゃないの？ 気分転換で、あしたの午前中に美容室でカラーリングに行きます。　インナーカラーは、ブリーチで脱色して金髪にして、インナーカラーでカラーリング、最後にアウターカラーなので、3回、薬剤を使います。 プリ―チするなら、ターコイズをやめてピンクに戻そうかなー　気分転換できるかも！！

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