茗荷谷 三原堂 菓銘 『金魚鉢』 からの 皮膚科 脂漏性湿疹

2023年 8月31日（木） 晴れ
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朝	昨夜は 22:00に寝たのですが、また「身体表現性障害」で、右腕のひじに激痛で、2:30に目が覚めました。　腰痛なので、ソローリ、ソローリ、ソローリ、歩いてリビングまで行き、右ひじにもシップを貼って伸縮包帯を巻き、鎮痛剤を服用して、3:30に 二度寝しました。　身体表現性障害は、以前は右手中指が激痛で目が覚めましたが、最近は右ひじの激痛にかわりました。（大谷翔平パワー、来てます、来てます） 朝8:00に起きて、エビマヨチリドック、野菜サラダ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
午前	毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 　　　　※　※　※　※　※　※ 睡眠導入剤がサイレース（市川猿之助ご用達）とマイスリーに変わり、抗不安剤（精神安定剤）がリボトリールが2倍になって毎晩爆睡ですが、きょうみたいに、週に 2回は「身体表現性障害」で夜中に起きて湿布を貼って鎮痛剤を服用して二度寝です。　サイレースの眠気を打ち破る痛みがきては、おちおち寝ていられません。 きょうは、パッヘルベルのカノンをYouTubeで見ながら、音楽の話をしました。　看護師さんは、学生時代、吹奏楽をやっていたそうで、音楽の話で盛り上がりました。 向精神薬に分類される（麻薬及び向精神薬取締法の制限を受ける）睡眠薬及び精神安定剤： ※第二種向精神薬： サイレース®　　← 米国への持ち込み禁止 ※第三種向精神薬： マイスリー®、リボトリール®
昼	お昼ちょっと前に、最近逃避が、シャワーの水流でピリピリするので、指でさわったら湿疹ができているようだったので、午前中ギリギリに近所に皮膚科へ行きました。 「脂漏性湿疹ですね。若い人も多いですよ。」 原因は、カンジダというカビなので、ステロイドや、抗生物質、抗菌薬では治りません。　治すには、「抗真菌薬」と「ステロイド」と「抗生物質」の合わせ技です。 「抗真菌薬」が、これ。 「ステロイド」と「抗生物質」が、これ。 これらの薬を朝夕２回、頭皮にぬります。　で、2ヶ月ぐらい続けたら治るそうです。 皮膚科の帰りに、13:00ごろ、ドトールで、レタスドック、アイスコーヒー（S)でした。
午後	先日、茗荷谷の三原堂で買った「金魚鉢」です。 夏らしい和菓子ですよね。　冷すとおいしいですよ。
夜	ファミマの Bondy監修 欧風チキンカレーでした。　欧風カレーでチキンはめずらしいですね。
追伸	実は今、Windows 10 PCから。Windows 11 PCへ環境を移行中で忙しいです。　Windows 10はサポートが打ち切りになるので使い続けるのは危険です（Windows Updateがなくなる）。　Windows 10のアプリは、たいていは Windows 11でも動くのですが、メールなどのデータの移行など、面倒です。　使い勝手も、ちょっとだけ違うので、両方を使ていると、こんがらがります。

タグ：看護師 訪問看護 皮膚科 脂漏性湿疹 金魚鉢 和菓子 三原堂 身体表現性障害

ブログまとめ投稿 2023.8.26-30 いまは腰痛です

2023年 8月26日（土） 晴れ
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朝	レーズンパン、野菜サラダ＋プチトマト（オレンジ色）、アイスカフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。。
午前	PCの買換え（Win 10 → Win 11）の下見に秋葉原へ行きました。
昼	秋葉原のエクセルシオールでプレッツェルサンド 海老＆サーモンクリームチーズ、アイスコーヒー(R)。
午後	Windows 11 PCを物色してまわりました。　AIイラスト用に使える性能のものを見て回ったのですが、グラフィックボード（NVDIA GeForce 4070Ti）だけで 12万円以上するので、CPUを第７世代Core i7、Gen4 メモリー 32GB、SSD 1TBとなると、値段が高いです。　これだけのパーツを搭載したPCだと電源が 850W以上必要で、発熱が半端ないので、CPUクーラーは水冷式でないとダメです。　さらに850Ｗとなるとファンを 8個付けて送風することになるので、850Wのドライヤーで風を送ってPC内部を冷やす感じになります。 モニターは 27インチの 4Kで、リフレッシュレート 144Hzとなるとお高いです。　周辺機器も、キーボードとマウスを レーザーにすると、ぜんぶで50万円ぐらいになります。 どうせならゲーミングデスクと AKAレーシングのゲーミングチェアも欲しいので、総額 Win 11 PC買換え費用は 60万円かかることがわかりました。　これより安いPCだと、AIイラスト生成には遅くてイライラすると思うので、生成AIに投資としてみたら、まあ、こんなもんかと。 余談ですが、リフレッシュリフレート 144Hzのモニターは、PS5 の 120Hz出力に対応できるので、最高画質で　FF16 が遊べます。
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（八宝菜と おかず 4種）、冷奴、鬼滅の刃ふりかけ、です。
追伸	「レム睡眠行動障害」で頭部を壁に強打して頸椎椎間板がレントゲンでみると少し斜めになっています。　ですが「OPするほどではない」との診断で、湿布を貼って首を固定で保存療法です。

2023年 8月27日（日） 晴れ
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朝	パンとアイスカフェラテでした。
午前	2023年のマンション管理組合の総会決議でマンション内に光ファイバーを引く（フレッツ光、AU光、ニューロ光の 3社）ことが決まり、各住戸の電気・ガス・水道メーターボックスまで光ファイバーが配線されました。　そこから各住戸の部屋までの光ファイバー工事（無料）は、住民が各自で行うことになりました。　拙宅は、フレッツ光を使っている「docomo光」との契約（スマホとセット割引あり）にしました。 壁に穴を開けて光コンセントを取り付ける工事の日程調整をして、9月10日に工事になりました。 現状は、電話線（メタル回線）を使ったDSLなので、光ファイバーにすると計算では 100倍速くなります。　壁に光ファイバーのコンセントを付ける工事を行う都合上、PCなどは廊下へ移動して、DSLモデム、Wi-Fiルータ、スイッチングハブ、 3TB NASのみ、残しています。　デスクトップPCが使えないので、Wi-Fiでつながる macBook Proを、しばらくメインPCにします。
昼	ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。
午後	-
夜	スーパーの天丼と、とことてんです。
追伸	-

2023年 8月28日（月） 晴れ
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朝	手巻きソーセージドーナツ、コールスロー、アイスカフェラテ、ヨーグルトでした。
午前	こんまり（今度麻理恵）の整理本を読んで、せっせと、断捨離と、部屋の片づけをしています。 ときめかないものは捨てる！　これで、思い切って、まずは、モノを 10％は減らせます。　散らかっているモノは、100均で買った整理用品に収納して、部屋がだいぶすっきりしました。
昼	ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。
午後	-
夜	ファミマのかつ丼、ハバネロクリスピーチキンでした。
追伸	朝起きたら、まるでギックリ腰になったかのように腰痛です。　片づけなどで重いものは持っていません。　たぶん、右手中指の激痛と同じで、脳が迷走神経の痛み信号を勘違いしてしまう「身体表現性障害」と思います。 とはいえ、腰痛でトイレにしゃがむのも大変で、ロキソニンテープを貼って、以前に整形外科で使っていた金属いりのコルセットを装着しています。　散歩は、しばらくお休み。

2023年 8月29日（火） 晴れ
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朝	ベイクドクッキードーナツ、豚しゃぶサラダ、ダースベイダーのヨーグルトでした。
午前	PCのメール受信箱に、仕訳先フォルダがないメールが約 2,400通滞留していたので、午前と午後、両方、仕訳用フォルダ作成と仕訳ルール作成をやりました。
昼	ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。
午後	午後も、受信箱の滞留メール処理をやって、朝に 2,400通あった滞留メールが 440通まで減りました。 GMailとかのフリーのメールは、メアドがダダ漏れなので、どうでもいいメール用に使い分けています。
夜	スーパーで半額のロースカツ弁当。（550円 / 2 = 275円＋税）
追伸	あいかわらず、腰痛がひどく、ソファに座ったり立ったりが、イテテテテ・・・・ 「身体表現性障害」の錯覚ではなく、本当に腰を痛めたのでは？！　これだけ痛いのはおかしい。　と、疑い始めたら、腰の右側半分だけ痛みが完全に消失です。　やっぱり、「身体表現性障害」でしょうね。　おとといは頭痛がして、1日で消えて、次は腸が痛くなり、1日で消えました。　迷走神経が間違った痛みを脳に届ける病気です。（信濃町の大学病院で治療中ですが、ミルタザピンが処方されているだけ。本当はサインバルタが効くみたいだけど服用すると気持ちが悪くなって吐きまくるので薬が使えません）

2023年 8月30日（水） 晴れ
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朝	クリームチーズレザン、シーザーサラダ、砂糖不使用ヨーグルトでした。。
午前	あいかわらず、左側だけの腰痛がひどいです。　鎮痛剤とコルセット着用。　自然に痛みが消えるのを待つしかありません。　脳の病気なので、整形外科では治せないので。 インドアテニスは、とてもムリなので、9月は 休会届を出しました。
昼	ドトールでひとくちサンドイッチ、アイスコーヒー(S)。
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夜	魚介の旨み溢れるチーズたっぷりグラタン（冷凍）でした。 最近の冷凍は、美味しいです。 野菜が足りないので、茹でたコーンで。
追伸	腰痛で歩けないので、ピクミンブルームの麻雀牌デコピクミンがコンプピンチです。キノコでもらえるやつはキノコを壊し続ければいいけれど、スゴロクになってるやつは、歩いて花を植えるか、超高速ルーレットで当てるしかないので・・・ あしたの午前中は、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。　「レム睡眠行動障害」「身体表現性障害」の情報共有します。　あとは、こんまりの、片づけ術の話をしようかな。

タグ：身体表現性障害 腰痛 光ファイバー こんまり ピクミンブルーム 麻雀牌デコピクミン グラタン コーン

「レム睡眠行動障害」でのアクシデント

2023年 8月25日（金） 晴れ

8月25日（金）早朝 5:00頃、パーキンソン病由来の「レム睡眠行動障害」で、夢を見たまま、ベッドから起き上がって歩き、つまづいて転倒して、頭を壁に強打し、頸椎ヘルニアになり、湿布を貼って寝込んでおります。 「レム睡眠行動障害」は、VRゴーグルを付けて全然違う景色を見ながら、実際の体は寝室を歩く、という状態になります。見えているものは夢の景色で、体は現実を動くという、説明が難しい症状です。 「レム睡眠行動障害」自体は危険ではないですが、見えているものと現実が違うことで、転倒して頭を打ったり、首や腰を痛めることです。 頭の打ちどころが悪かったのか、吐き気がするので、ブログは休みます。 Midjourney 5で描いた アメリカンショートヘアのAIイラスト。

タグ：アメリカンショートヘアー アメショー Midjourney AIイラスト レム睡眠行動障害 ねこ

訪問看護からの粗大ごみ出し こんまり式 片づけ中です

2023年 8月24日（木） 晴れ
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朝	クリームチーズレザン、野菜サラダ＋ちくわ、カットりんご、アイスカフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
午前	毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 　　　　※　※　※　※　※　※ 睡眠導入剤がサイレース（市川猿之助ご用達）とマイスリーに変わり、抗不安剤（精神安定剤）がリボトリールが2倍になって毎晩爆睡です。　そのおかげで日中は元気モリモリいっぱいです。 看護師さんは、IKEAのソファーにチェンジして、きれいに掃除したリビングを見て、メンタルが前向きになりましたね、分かります。　と、褒めてくれました。　達成感で。ニコニコ笑って会話が盛り上がりました。 古い二人掛けソファーを粗大ごみに出すついでに、押し入れの中の来客布団などの寝具類も回収にだしました。　押入れが空いたスペースに、押し入れ式収納ボックスを詰めるなどして、散らかっていたものをかたづけました。 「最近、こんまりにハマって、散らかったものを片づけたり、不要なものをバンバン処分して、部屋が、こぎれいになっていくのが楽しいです。」　看護師さんは、「言わなくても、顔を見ればわかりますよ。　先生（精神神経科の主治医）に言っておかなくては！」と。 こんまり、わかりますか？ 向精神薬に分類される（麻薬及び向精神薬取締法の制限を受ける）睡眠薬及び精神安定剤： ※第二種向精神薬： サイレース®　　← 米国への持ち込み禁止 ※第三種向精神薬： マイスリー®、リボトリール®
昼	ドトールで、コロッケとチーズのひとくちサンドイッチ、アイスコーヒー（S)でした。
午後	-
夜	スーパーで半額の叩き売りで、タンドリーチキンと彩り野菜のキーマカレーを買いました。 キーマカレーじゃなくて。実際はカレーピラフでした。
追伸	ピクミンブルームで、いまさらの、切符デコピクミンをコンプです。 初めて、ホテルデコピクミンの苗を拾いました。 　 あしたの午前中は、茗荷谷の歯科クリニックで、3ヶ月に1回のクリーニングです。

タグ：粗大ごみ こんまり ピクミンブルーム 看護師 訪問看護 クリームチーズレザン

大学病院で心電図からの 国立競技場散歩 レアチーズケーキ はちみつレモン

2023年 8月23日（水） 晴れ
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朝	はちみつパン、海老とブロッコリーのタルタルサラダ、温泉卵でした。
午前	朝の満員ラッシュ通勤電車で 1時間かけて、信濃町の大学病院の循環器内科を定期受診（3か月に 1回）でした。　きょうは、1年に1回の心電図検査がありましたが、異常なしでした。　なので、いつもと同じ、血管の収縮を予防する薬が処方されて終了でした。　待ち時間かなかったので心電図検査と院内処方調剤、会計が 11時に終わりました。 お昼まで 1時間あるので、信濃町駅から神宮外苑を散歩しつつ、国立競技場を通って、千駄ヶ谷駅まで歩きました。　神宮球場の解体が進んでいます。 国立競技場は、一部、見学コース（無料）があります。　一度行けば、もう一回は行きません。 　 国立競技場から千駄ヶ谷駅はショートカットしました。
昼	千駄ヶ谷のエクセルシオールでレアチーズケーキ はちみつレモン、アイスコーヒー(R)でした。　11時半で、お昼前だったのでお茶休憩にしました。
午後	午後に秋幅駅のヨドバシカメラで、ゲーミングPC用の Razerのキーボードと Razerのマウスを購入しました。　キーボードとマウスだけで 43,000円ですが、ゲーミングPCといえば、Razerのデバイスを使いますよね。 Razerのキーボードと Razerのマウスは、まだ箱を開けていないので、後日、さまざま全部揃ったら、まとめてアップ予定です。　ちなみに、ゲーミングデスクは、きょう宅配便で届きましたが、重くて、ひとりでは持てないので、設置する部屋で組み立てることになります。　その前に、いまPCを置いているデスクを粗大ごみに捨ててスペースを開けねばなので、9月になります。 ついでに、ブロードバンドインターネット回線とルーターを物色してきました。　いまの予定では、ニューロ光の光ファイバーを屋内にコンセントを設置予定なんですが、マンションタイプの光ファイバー回線は複数住戸でシェアするため、各住戸は 最大 2Gbps（ベストエフォート）しか出ません。　それだったら、UQとかdocomoの 5Gルーターで 4Gbps（ベストエフォート）を買えば、壁に穴を開けて工事しなくても、5Gルーターをコンセントに挿すだけで高速4GbpsでWi-Fiが使えるようになります。実効速度は下りで 1Gbps程度でしょうけど） マンションに在住で、5Gサービスエリア内だったら、光ファイバーより、5Gルーターのほうが高速で安くて、簡単（コンセントに挿すだけですぐに開通）です。
夜	スーパーで買った「豚バラと国産野菜の ポン酢蒸し（レンジアップ用）」、鬼滅の刃ふりかけ、、ところてんでした。 電子レンジで加熱するだけで作れて、なかなか美味しいです。
追伸	Midjourney 5.2で「夏のビーチのおねえさん ２」の AIイラストを描きました。　夏のビーチといっても水着ではなく、レースのアウターを着るようにプロンプトを指定しました。　ネガティブプロンプトも書いています。　最初に描いたのは、麦わら帽子のおねえさんです。 ちょっとだけプロンプトを手直しして、自分好みのおねえさんにしました。 どちらの おねえさんがお好みでしょう？！

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