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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
映画『ミッションインポッシブル デッドレコニング PART1(IMAX 字幕)』見てきた件 [ふつうの日記]
2023年 7月22日(土) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
メロンパン、緑黄色野菜+スクランブルエッグ、カフェラテ、鉄分ヨーグルトでした。 |
午前 |
昨夜も、バーボンをシングルでロック、大学病院で処方の精神安定剤と睡眠導入剤にターボをかけて加速したら、横になって 7分で入眠、うとうと 0分、ぐっすり 6時間半でした。 精神科の薬をアルコールで飲んでいると、いずれ反動がきます。 へたすれば猿之助一家の悲劇が・・・ どうせ生きていても何の役にもたってないから、いつ消えてもよいです。 |
昼 |
ドトールでレタスドック、アイスコーヒー(S)。 |
午後 |
ポケモンのイベントで、桜木町駅がポケモン駅と化しています。 ピカチュウのマンホールはポケストになっています。 ↓ 横浜エアーキャビンの前で、いつもの・・・ 説明しよう。 ハニーズの赤チェックのプルオーバー ハニーズのイミテーションシルバーのネックレス ハニーズの黒ショートパンツ(ベルト付き) エアークッションつきリボンサンダル です。 かわいいは正義 ↓ コレットマーレ 6Fのブルク13で、『ミッションインポッシブル デッドレコニング PART1(IMAX 字幕)』を見ました。 パンフレットを買えました。 ついでに先日売り切れだった『インディジョーンズ』のパンフレットが再入荷していたので買いました。 IMAXで見たので、プライズのカードをもらいました。 映画はメチャメチャ面白かったです。 ぜひ、IMAXのレーザー投影でみてください。 PART1が、これだけ面白かったら、PART2が今から楽しみです。 『インディジョーンズ』が 80点なら、『ミッションインポッシブル』は 100点です。(あくまでも個人の主観) おすすめの映画です。 |
夜 |
ニチレイフーズダイレクト健康管理食(なすとポテトのミートソースセット)、減塩味噌汁、冷奴でした。 |
追伸 | あしたは、夕方からインドアテニスです。 |
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