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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
水を飲んでも気持ち悪い でも 訪問看護のときは調子いい [健康生活]
2023年 7月6日(木) 晴れ | |
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毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ 楽しい話ということで、先日行ってきた石垣島と竹富島旅行の話をしました。 看護師さんも竹富島へ旅行したことがあるそうなので、竹富島のコンドイ浜とカイジ浜の GoPROで撮った4K動画を見せたら、話が盛り上がって楽しかったです。 きのうから、不調続きで気持ち悪いですが、なぜか、看護師さんが来ている時間は体調がよいです。 そして、看護師さんが帰ると、また不調という謎の症状です。 |
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追伸 |
訪問看護の看護師さんが帰ったあと、また不調がぶりかえして、気持ち悪いです。 水を飲んでも気持ち悪いので水を飲まないと脱水になって、余計に気持ち悪くなります。 プリンペランという吐き気止めの薬がストックの中にあったのですが、ネットで調べたら、ドーパミン拮抗薬(ドーパミンの取り込みを阻害して吐き気を止める)なのでパーキンソン病(ドーパミン不足で手足の動きが悪くなる)の症状が悪化させるため、プリンペランは使えません。 胃がもたれて軽い胃炎になって気持ち悪い感じなので、あしたになっても改善しなかったら、近所の消化器内科を受診しようかと思います。 |
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