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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院 悪魔の薬 2倍 からの とんこつ醬油キャベツラーメン [食べ物のこと]

2023年 7月18日(火) 晴れ
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パインデニッシュ、ビアソー+ミニトマト+卵焼き、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 洗濯とかいろいろ。
ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。
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午後 往復 5時間かけて、信濃町の大学病院神経内科パーキンソン病外来を受診でした。 電車の中、病院の中はエアコンがきいて涼しいですが、外を歩くときに気温 37℃は、身体がおかしくなります。
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神経内科では、精神神経科で中止になったロゼレム(睡眠導入剤)を復活しようと思ったのですが、精神神経科で出ている睡眠導入剤(非ベンゾ系・マイスリー、ベンゾ系・サイレース=市川猿之助ご愛用)とトリプルになるのは多剤投与になってよくないのでロゼレムは中止のままになりました。
一方、神経内科の症状で「レム睡眠行動障害」と「むずむず脚症候群」に対応するための薬(ベンゾ系・リボトリール=抗不安薬)を 1錠 → 2錠に増やすことになりました。リボトリールは離脱症状が死ぬより苦しいので別名「悪魔の薬」と言われている怖い薬ですが、そんな怖い薬を 2倍に増やすのは怖いことですが、リボトリールを抗不安薬として使っているのではない=すなわち長期間離脱しないので、いまは離脱症状のことを気にしていません。
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とんこつ醬油キャベツラーメンでした。(900円)
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追伸 -

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