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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【ピクミンブルーム × ファミマ】 コラボ商品 3品 買いました [食べ物のこと]
2023年 7月7日(金) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
【ピクミンブルーム × ファミマ】4種のフルーツサンド、コールスロー、カフェラテ、ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
【ピクミンブルーム × ファミマ】 ヒダマリノミ(いちご蒸しパン、ビーフシチュー(レトルト)、ミルクティーでした。 |
午後 |
3時のおやつは、【ピクミンブルーム × ファミマ】カワスベールのチョコブラウニーサンド(バナナクリーム)、ミルクティーでした。 |
夜 | ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(さば味噌煮セット)、減塩味噌汁、温泉たまご、鬼滅の刃ふりかけでした。 |
追伸 |
だるくて、気持ち悪くて、1日中、動けず、寝ていました。 だらだらと繰り返し夢をみました。 4時間ぐらい時間が<過ぎている感じがするのに実際には 1時間半ぐらいしか進んでいません。 だから、1日に 10回ぐらい寝て、 10回ぐらい夢を見る感じです。 食欲はあるので、食事は食べられます。 でも食事を食べたら、胃がもたれて、胃の粘膜が気持ち悪くなって、動けなくなり、やがて睡魔が襲ってきて。寝るパターンです。 あしたの朝イチで近所の消化器内科を受診して、薬を処方してもらってきます。 きょうは、七夕です。 体調が悪く、寝たきりです。 |
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