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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

食欲がないので エビのチリソースと焼き餃子ランチ [食べ物のこと]

2023年 7月13日(木) 晴れ
ChatGPT
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朝、クリームチーズレザン、彩り野菜ミックス+皮なしウインナー+フルーツトマト、ティーオレ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。
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訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。
    ※ ※ ※ ※ ※ ※
最初の20分で、微熱・頭痛・胃もたれで消化器内科にかかっている件で、服用している薬などを共有しました。
残りの40分は、10日(月曜)の大学病院での主治医の対応の愚痴を並べまくって、薬が変わった分の共有をしました。 看護師さんに主治医の愚痴を言っても、どうにもならないのだけれど、誰かに言うとしたら看護師さんしかいません。 来週の火曜に同じ大学病院のパーキンソン病外来の予約があるので、主治医に削られた薬を、そちらで復活処方してもらう計画です。
食欲がないので エビのチリソースと焼き餃子ランチにしました。 ライスとスープバーが付いて、1,100円です。 IMG_1159.JPG
午後 -
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(カツの卵とじ風と おかず 3種)、減塩味噌汁、冷奴、鬼滅の刃ふりかけでした。
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追伸 Midjourney 5.2でで描いた星空のファンタスティック世界のAIイラストです。 久しぶりに二次元イラストのプロンプトを書きました。
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ryuchellさんが亡くなりました。 自死らしいです。 いくら努力しても、前を向いて生きても、追い込まれて、居場所がなくなって消える人の何と多いことか。

心臓がチクチクと痛い(たぶん冠攣縮性狭心症発作)ので、ミオコールスプレー(ニトログリセリン)を使ってはいるけれど、寝ているときに発作がきたときのために救急車を呼ぶ準備中。 心臓発作が起きてて、薬を使ってて、その状態で寝るのは怖いですよ。 明日の朝、目が覚めないかもしれないのでね。
心臓がチクチクと痛い
まじヤバいかも。 もう1回ミオコールスプレー
3回ミオコールを使ってもダメだったら救急車しか。

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