とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
インドアテニス からの プールで泳いで 筋肉痛になってC3PO状態 [ふつうの日記]
| 2023年 7月23日（日） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ソーセージエッグマフィン、野菜サラダ＋チーズインちくわ、ブルーチーズ、ヨーグルト、アーモンド効果でした。
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| 午前 | - |
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夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif){kind=small} インドアテニスへ行きました。 今日のメンバーはレベルが高い人ばかりだったので、試合でラリーが続き、面白かったです。 ↓ 
インドアテニスが終わったあと、同じスポーツクラブのメンバープールで、ほとんど休まずに泳ぎ続けました。ジャグジーも使いましたが、気持ちよかったです。 ↓ で。ですね、、、 上半身が筋肉痛で、スターウォーズの C3PO状態です。 |
| 夜 | - |
| 追伸 |
上半身が筋肉痛で、ブログを書くのも痛いです。 しかも、疲労困ぱいで眠い。。。 |
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