とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
夜のパイの実 からの インドアテニス絶好調すぎて笑える [食べ物のこと]
2023年1月15日（日）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りからの![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨でした。
冬晴れの青空よ、帰ってこーい！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のパイの実]
「夜の うなぎパイ」なら浜松へ出張してときにお土産で買ったことがありますが、それをインスパイアしたのかな？！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、スイートポテトデニッシュ、ポテトサラダ、コーンポタージュ、キャンディチーズ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(M)でした。
「人間関係の心理学」という本（2割が漫画、8割が文章）を読みました。 誰かしらと、ちょうどいい距離を、どうやったらとれるか？！ 対人関係は難しいです。 距離をとりすぎても疎遠になっていくし、近づきすぎても鬱陶しいと思われますから。
そこんとこ、サラっと自然に適当な距離をとれる人がうらやましいです。 わたしは、距離をとりずぎて疎遠になってしまうケースが 9割で、親近感いっぱいで近づき過ぎて鬱陶しがられるケースが 1割です。 ちょうどいい距離感？！ が、分からないので、ダメ人間です。
で、ですね、、、
この本を読んだけれど、当たり前のことが書いてあって、それじゃあムリだから・・・ と思いました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[インドアテニス]
夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスへ行きました。
きょうは絶好調でした！
いつもミスして、へこんで、どよーんとした気持ちなのに、きょうは、ほとんどミスなしで、ストロークもボレーもスマッシュも、いい感じだったのです。 急に上手くなるはずがないので、たぶん、力が抜けていたんだと思います。
来週も、きょうみたいに絶好調だといいのになー とか身構えると力が入ってミスするんですよね。
無心がいちばん。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
夜にプレモルを飲んだのですが、たまたま、お正月缶でした。
きょうの横浜は、
曇りからの雨でした。冬晴れの青空よ、帰ってこーい！
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[夜のパイの実]
「夜の うなぎパイ」なら浜松へ出張してときにお土産で買ったことがありますが、それをインスパイアしたのかな？！
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[朝のルーティン]
朝は、スイートポテトデニッシュ、ポテトサラダ、コーンポタージュ、キャンディチーズ、ヨーグルトでした。
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[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
お昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(M)でした。
「人間関係の心理学」という本（2割が漫画、8割が文章）を読みました。 誰かしらと、ちょうどいい距離を、どうやったらとれるか？！ 対人関係は難しいです。 距離をとりすぎても疎遠になっていくし、近づきすぎても鬱陶しいと思われますから。
そこんとこ、サラっと自然に適当な距離をとれる人がうらやましいです。 わたしは、距離をとりずぎて疎遠になってしまうケースが 9割で、親近感いっぱいで近づき過ぎて鬱陶しがられるケースが 1割です。 ちょうどいい距離感？！ が、分からないので、ダメ人間です。
で、ですね、、、
この本を読んだけれど、当たり前のことが書いてあって、それじゃあムリだから・・・ と思いました。
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[インドアテニス]
夕方から
インドアテニスへ行きました。きょうは絶好調でした！
いつもミスして、へこんで、どよーんとした気持ちなのに、きょうは、ほとんどミスなしで、ストロークもボレーもスマッシュも、いい感じだったのです。 急に上手くなるはずがないので、たぶん、力が抜けていたんだと思います。
来週も、きょうみたいに絶好調だといいのになー とか身構えると力が入ってミスするんですよね。
無心がいちばん。
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[追伸]
夜にプレモルを飲んだのですが、たまたま、お正月缶でした。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
”無心”が一番ってことですね。
by HOTCOOL (2023-01-16 04:04)
自分はなかなか無心になれない面・・・^^;
ブログにコメントありがとうございました。
ガーリックライスの匂いが凄くて家に帰って家族に嫌われました(^o^)
by KINYAN (2023-01-16 06:52)
テニス良かったですね
楽しめましたね
僕も昨日はマズマズでしたが
反省点もありました(´;ω;｀)
by kazu-kun2626 (2023-01-16 07:43)
サザエさん、週刊朝日、楽しんでいます。
コーヒー、いい色。
by 夏炉冬扇 (2023-01-16 07:46)
べったりと夫にへばりつくタイプの女性が居ました。帰宅した夫を捕まえ、「私の話を聞いて。私の気持ちを理解して」と延々としゃべり続け、「夫がつれない」と愚痴をこぼされましたが、その愚痴を聞く私もうんざりでした。
by mayu (2023-01-16 11:46)
たしかに無心が一番なのかもしれないですね。
ポケGOでも無心のときはエクセレントスローが出る(笑)
by リュカ (2023-01-16 13:16)
インドアテニスを楽しめて
よかったですね(≧∇≦)b
プレモルのお正月缶可愛いですね。
by naonao (2023-01-16 13:32)
“夜のパイの実”、眠れなくなりそうですが・・・。
by newton (2023-01-16 16:15)
夜の…と言うのは大人向けって事かな？
私は正月にプレモル飲んだけど正月缶は売って無かったな(^_^;)
by 英ちゃん (2023-01-16 17:47)
無心が一番。なんだか武道みたいですが
スポーツも勝負だから通じるところが
あるんですね＾＾
by みずき (2023-01-16 23:09)
邪心の塊には 目標にしなくてはいけない言葉だわ
by ゆうみ (2023-01-17 00:19)
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夜のパイの実 からの インドアテニス絶好調すぎて笑える の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-01-17 00:40)
ちょうどいい距離感
それが出来ないから困っている私。
困ることに慣れてしまった私。
人間関係の距離感って、どうすりゃいいのよと悩むのです。
ボク営業が好きですと言い切る人が羨ましい。
だから教師にしかなれなかった私。
飲みに行っても、いきなり距離詰めないでと言われるし。
もっとお喋りの練習を積まないとね。
by tommy88 (2023-01-17 07:36)