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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 4日目 金澤笹寿司プレミアム 横浜へ帰り [食べ物のこと]

2019年1月28日(月・休日) 金沢:[曇り]曇り、横浜:[晴れ]晴れ

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金沢の実家の裏のローソンで朝食を購入。

(1) オルタまん
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2019年1月12日(土)から全国ロードショーとなる 劇場版「Fate/stay night [Heaven’s Feel]」Ⅱ.lost butterfly の公開を記念して、1月15日(火)より期間限定でコラボ中華まん。
Fate/saty ?! なんだそれ?! って方は、スルーしてください。
TYPE-MOONから発売されたノベルゲームなんですが、話すと長いので・・・

(2) 黒ごま坦々まん
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辛っ!

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金沢駅にある「鼓門」のポケモンGOのジムを攻略し、自分のポケモンを配置です。
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駅なので、3時間ぐらいで陥落ですが、記念に配置ということで。

EXレイドパスが届きましたが、金沢ではなく、横浜の自宅のすぐ近くのジムでよかった。
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フィールドで雪ポワルンを 5匹捕獲、タマンタ 1匹孵化。

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朝 9:47 北陸新幹線[新幹線] かがやきで東京へ移動。
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金曜日は青空だったので、立山連峰が映えましたが、きょうは曇りがちでくすんで見えますが、見えるだけましというものです。
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金沢名物の芝寿司さんの「笹寿司」は有名ですが、お値段 1.5倍で、味は 3倍美味しい「金澤笹寿司プレミアム」を教えてもらい、食べました。(550円+税)
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鯛、鱒、穴子(ノーマル版にはない)の切り身が厚くて大きいです。
これは、金沢へ来たら、ぜひ、食べてください。

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母: 脳梗塞で半身麻痺、軽度認知。要介護 5。介護施設入居。拒食で衰弱。
叔母: アルツ型認知。要介護 5。自宅+デイケア。食事介助。進行が止まればよいが。

生きている間に、あと、何回コミュニケーションがとれるかな。
後で後悔したくないので、よく考えて、会いに行くつもり。
しかし、母は、拒食のままだと、あと数ヶ月で虹の橋。

今年は、香港、シンガポールなど旅行予定だったが、全部キャンセル。


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