とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
クイーンのひとやすみ 2種のベリーとスパークリングワイン仕立て [食べ物のこと]
2019年1月9日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、とても寒かったです。
きょうも、7:50 ～ 16:30 朝型勤務でした。
電車がすいてていいのですが、朝、1時間早いだけで、寒い！
- - - -
出勤日は、ブログネタがありません。
クイーンのひとやすみ 2種のベリーとスパークリングワイン仕立て。
お料理ではありません、アーモンドチョコレートです。
女子向け。
ターゲットがはっきりしてて、分かりやすい。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉のきのこクリーム セットにしました。
きょうは、しじみの減塩みそ汁とヨーグルトを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.5g です。
おかずセットのカロリーは、204kcalですので、ご飯と合わせて 約400kcalです。
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秋葉原。
朝型勤務シフトで朝は 5時半起きで朝食だし、寒いし、仕事はぎゅうぎゅうだし、出勤日は疲れます。
相変わらず、リビングの![[ＴＶ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/77.gif)
テレビは映りませんので、静かです。
早くベッドに入って、寝室のテレビに 30分タイマーをセットして見ながら寝落ち。
きょうの横浜は、
晴れて、とても寒かったです。きょうも、7:50 ～ 16:30 朝型勤務でした。
電車がすいてていいのですが、朝、1時間早いだけで、寒い！
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出勤日は、ブログネタがありません。
クイーンのひとやすみ 2種のベリーとスパークリングワイン仕立て。
お料理ではありません、アーモンドチョコレートです。
女子向け。
ターゲットがはっきりしてて、分かりやすい。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉のきのこクリーム セットにしました。
きょうは、しじみの減塩みそ汁とヨーグルトを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.5g です。
おかずセットのカロリーは、204kcalですので、ご飯と合わせて 約400kcalです。
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秋葉原。
朝型勤務シフトで朝は 5時半起きで朝食だし、寒いし、仕事はぎゅうぎゅうだし、出勤日は疲れます。
相変わらず、リビングの
テレビは映りませんので、静かです。早くベッドに入って、寝室のテレビ
に 30分タイマーをセットして見ながら寝落ち。
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