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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

北海道産マスカルポーネのトマトパスタ [食べ物のこと]

2019年1月22日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、寒かったです。

きょうは、8:00 ~ 16:30 朝型勤務の予定が、1時間残業で 17:30まででした。
出社のときは、電車 1駅(1.5kmぐらい)、歩いています。

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ヤマザキのケーキデニッシュとカフェオレ
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洋酒香るカスタードだってよ~

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さかなや道場の刺身定食は、平日のランチタイムのみのメニュー。
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ランチタイムは、ライスと味噌汁オカワリします。
1,000円。

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ほろよい 白いサワー <マスカット> です。
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ファミマの北海道産マスカルポーネのトマトパスタです。
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マスカルポーネが溶けて、トマトソースに合います。
これはリピートしよう!

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ソネブロのブログ作成ページの「記事を書く」が、サイバー攻撃されていますね。
WebAttacked_20190122.jpg
5回ぐらい連続で攻撃がきて、ノートンさんが遮断したら退散しました。
一定回数攻撃して感染しなかったら、別のブログに移るようです。
それでも、ソネブロはマイナーなブログになったので、サイバー攻撃は緩いと思います。
今後もブログ(どこのブログでも同じ)使い続けるなら、Webブラウザにプラグインできるウィルス対策ソフトを使うとよいです。
特にソネブロは、管理画面の認証がユーザIDとパスワードだけなので甘いです。

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共通テーマ:健康
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