とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
国産ケールとアボカドハンバーグ → みなとみらい散歩 [食べ物のこと]
2019年1月4日（金）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、わりと暖かかったです。
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お昼は、![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
ジョナサンで、国産ケールとアボカドハンバーグ ミートソース仕立て、フレンチフライ。
ハンバーグにミートソースをかけて、トマトとアボカドをトッピングし、タルタルソースをかけ、周囲にケールを並べて、トップにクレソン。
ヘルシー！
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2019年初みなとみらい散歩。
お約束の観覧車（コスモクロック）。
ぷかりさん橋から横浜港を見渡し、奥に横浜ベイブリッジが見えます。
このあたりに、グレッグルがいたので、銀パイルでゲット。
MARK IS近くで、黒たまごが出てたので、1球目でヒードランをゲット。
1月のパッチール（5番）のフィールドタスクを取りましたが、1球でもGreat をはずすと、ゼロにリセットされるのでムズイです。
明日（土曜）は、スポンサージムで EXレイドです。
パッチール 5番も、気合いで取らねば！
きょうの横浜は、
晴れて、わりと暖かかったです。- - - -
お昼は、
ジョナサンで、国産ケールとアボカドハンバーグ ミートソース仕立て、フレンチフライ。ハンバーグにミートソースをかけて、トマトとアボカドをトッピングし、タルタルソースをかけ、周囲にケールを並べて、トップにクレソン。
ヘルシー！
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2019年初みなとみらい散歩。
お約束の観覧車（コスモクロック）。
ぷかりさん橋から横浜港を見渡し、奥に横浜ベイブリッジが見えます。
このあたりに、グレッグルがいたので、銀パイルでゲット。
MARK IS近くで、黒たまごが出てたので、1球目でヒードランをゲット。
1月のパッチール（5番）のフィールドタスクを取りましたが、1球でもGreat をはずすと、ゼロにリセットされるのでムズイです。
明日（土曜）は、スポンサージムで EXレイドです。
パッチール 5番も、気合いで取らねば！
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