とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリー [食べ物のこと]
2019年1月15日（火）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでしたが、日中に通り雨![[小雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/8.gif)
があり、とても寒かったです。
きょうも、8:00 ～ 16:30 朝型勤務でした。
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先日食べた、クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリーです。
フォンダンショコラのストロベリー版。
温めたドーナツから、ストロベリークリームがとろーり。
230円。
早くもバレンタイン狙いか？！
- - - -
昼休みに職場の近くで、青いポケモンばかりをゲットです。
![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りのときに、青いのが出やすいみたいです。
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16:30 に退社して、眼科クリニックを受診。
昨年末の人間ドックで、眼底出血（＝緑内障）の疑いで精密検査指示がでました。
瞳孔を開く点眼して眼底写真撮って、医師が直接眼底チェックした結果、異常なし。
これ、去年も引っかかったんだよね。
過去に出血した痕が残ってるから、毎年引っかかるよ、って。
- - - -
夕食は、ファミマの とろーり玉子と豚焼肉弁当（子どもサイズ）。
夕食は、500kcal以内で。
- - - -
平熱 36.3℃なので、37.8℃は微熱といえども辛いので早く寝ます。
38℃を超えねばいいが・・・
きょうの横浜は、
晴れでしたが、日中に通り雨があり、とても寒かったです。きょうも、8:00 ～ 16:30 朝型勤務でした。
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先日食べた、クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリーです。
フォンダンショコラのストロベリー版。
温めたドーナツから、ストロベリークリームがとろーり。
230円。
早くもバレンタイン狙いか？！
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昼休みに職場の近くで、青いポケモンばかりをゲットです。
曇りのときに、青いのが出やすいみたいです。- - - -
16:30 に退社して、眼科クリニックを受診。
昨年末の人間ドックで、眼底出血（＝緑内障）の疑いで精密検査指示がでました。
瞳孔を開く点眼して眼底写真撮って、医師が直接眼底チェックした結果、異常なし。
これ、去年も引っかかったんだよね。
過去に出血した痕が残ってるから、毎年引っかかるよ、って。
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夕食は、ファミマの とろーり玉子と豚焼肉弁当（子どもサイズ）。
夕食は、500kcal以内で。
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平熱 36.3℃なので、37.8℃は微熱といえども辛いので早く寝ます。
38℃を超えねばいいが・・・
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