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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリー [食べ物のこと]
2019年1月15日(火)
きょうの横浜は、晴れでしたが、日中に通り雨があり、とても寒かったです。
きょうも、8:00 ~ 16:30 朝型勤務でした。
- - - -
先日食べた、クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリーです。
フォンダンショコラのストロベリー版。
温めたドーナツから、ストロベリークリームがとろーり。
230円。
早くもバレンタイン狙いか?!
- - - -
昼休みに職場の近くで、青いポケモンばかりをゲットです。
曇りのときに、青いのが出やすいみたいです。
- - - -
16:30 に退社して、眼科クリニックを受診。
昨年末の人間ドックで、眼底出血(=緑内障)の疑いで精密検査指示がでました。
瞳孔を開く点眼して眼底写真撮って、医師が直接眼底チェックした結果、異常なし。
これ、去年も引っかかったんだよね。
過去に出血した痕が残ってるから、毎年引っかかるよ、って。
- - - -
夕食は、ファミマの とろーり玉子と豚焼肉弁当(子どもサイズ)。
夕食は、500kcal以内で。
- - - -
平熱 36.3℃なので、37.8℃は微熱といえども辛いので早く寝ます。
38℃を超えねばいいが・・・
きょうの横浜は、晴れでしたが、日中に通り雨があり、とても寒かったです。
きょうも、8:00 ~ 16:30 朝型勤務でした。
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先日食べた、クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリーです。
フォンダンショコラのストロベリー版。
温めたドーナツから、ストロベリークリームがとろーり。
230円。
早くもバレンタイン狙いか?!
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昼休みに職場の近くで、青いポケモンばかりをゲットです。
曇りのときに、青いのが出やすいみたいです。
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16:30 に退社して、眼科クリニックを受診。
昨年末の人間ドックで、眼底出血(=緑内障)の疑いで精密検査指示がでました。
瞳孔を開く点眼して眼底写真撮って、医師が直接眼底チェックした結果、異常なし。
これ、去年も引っかかったんだよね。
過去に出血した痕が残ってるから、毎年引っかかるよ、って。
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夕食は、ファミマの とろーり玉子と豚焼肉弁当(子どもサイズ)。
夕食は、500kcal以内で。
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平熱 36.3℃なので、37.8℃は微熱といえども辛いので早く寝ます。
38℃を超えねばいいが・・・
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これは身体がだるくてツラくなる体温・・・
お大事になさってください。インフルも
流行ってるみたいですし。
by みずき (2019-01-15 23:43)
もうバレンタイン商品?
その前に節分もあるが(゚□゚)
恵方巻きの宣伝はやってるけどね。
by 英ちゃん (2019-01-16 00:58)
お大事に。
by HOTCOOL (2019-01-16 03:22)
もしかしてインフルエンザ?急に患っている方が増えてます。
何はともあれ、お大事に。
by kinkin (2019-01-16 05:21)
ドーナツ、バレンタインデーモードですねっっ
可愛いです!!
青いポケモン、時々近くのポケストに出るので
良く誰かがモジュール挿してます
私は37.8度だとフラフラします。
お大事にですっっ
by oko (2019-01-16 06:22)
微熱・・・要注意です。。
お大事に。。
by 横 濱男 (2019-01-16 06:35)
37.8℃はちょっとキツイですね
お大事に
by kazu-kun2626 (2019-01-16 07:11)
クリスピークリームドーナツご無沙汰してましたが 食べたくなりました ストロベリーの香りとコクが伝わってきました(^^)
by チャー (2019-01-16 07:17)
お正月も終わり、バレンタイン商戦が
始まっていますね。
微熱辛いですね・・・お大事にしてくださいね。
by naonao (2019-01-16 07:25)
微熱はツライです。
お大事に。
by kiki (2019-01-16 12:12)
インフルエンザだけでなく風邪も流行ってますね。乾燥していますからお大事にしてくださいね?
by みぃにゃん (2019-01-16 18:17)
KKDはここ数年、買って来なくなりました。
最近お目にかかっていません。
夕食は500kcal・・・。^_^
by ヨッシーパパ (2019-01-16 19:03)
そろそろバレンタインスイーツも増えてきますね。^^
自分はドーミラーがなかなか取れてないです。^^;
by rappi (2019-01-16 19:54)
フォンダンストロベリー美味しそうです。
クリスピーのお店探さなきゃっ
お大事になさってください。
by まゆみっふぃ (2019-01-16 20:08)
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クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
微熱と頭痛が続いており、体調が良くないため、
個別のコメントのお返しは、お休みさせていただきました。
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by とし@黒猫 (2019-01-16 22:23)