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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリー [食べ物のこと]

2019年1月15日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでしたが、日中に通り雨[小雨]があり、とても寒かったです。

きょうも、8:00 ~ 16:30 朝型勤務でした。

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先日食べた、クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリーです。
フォンダンショコラのストロベリー版。
IMG_2610.JPG
温めたドーナツから、ストロベリークリームがとろーり。
230円。

早くもバレンタイン狙いか?!

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昼休みに職場の近くで、青いポケモンばかりをゲットです。
[曇り]曇りのときに、青いのが出やすいみたいです。
IMG_2676.PNG

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16:30 に退社して、眼科クリニックを受診。
昨年末の人間ドックで、眼底出血(=緑内障)の疑いで精密検査指示がでました。
瞳孔を開く点眼して眼底写真撮って、医師が直接眼底チェックした結果、異常なし
これ、去年も引っかかったんだよね。
過去に出血した痕が残ってるから、毎年引っかかるよ、って。

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夕食は、ファミマの とろーり玉子と豚焼肉弁当(子どもサイズ)。
IMG_2677.JPG
夕食は、500kcal以内で。

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IMG_0145.JPG
平熱 36.3℃なので、37.8℃は微熱といえども辛いので早く寝ます。
38℃を超えねばいいが・・・

nice!(95)  コメント(15) 
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コメント 15

みずき

これは身体がだるくてツラくなる体温・・・
お大事になさってください。インフルも
流行ってるみたいですし。
by みずき (2019-01-15 23:43) 

英ちゃん

もうバレンタイン商品?
その前に節分もあるが(゚□゚)
恵方巻きの宣伝はやってるけどね。
by 英ちゃん (2019-01-16 00:58) 

HOTCOOL

お大事に。
by HOTCOOL (2019-01-16 03:22) 

kinkin

もしかしてインフルエンザ?急に患っている方が増えてます。
何はともあれ、お大事に。
by kinkin (2019-01-16 05:21) 

oko

ドーナツ、バレンタインデーモードですねっっ
可愛いです!!
青いポケモン、時々近くのポケストに出るので
良く誰かがモジュール挿してます
私は37.8度だとフラフラします。
お大事にですっっ
by oko (2019-01-16 06:22) 

横 濱男

微熱・・・要注意です。。
お大事に。。
by 横 濱男 (2019-01-16 06:35) 

kazu-kun2626

37.8℃はちょっとキツイですね
お大事に

by kazu-kun2626 (2019-01-16 07:11) 

チャー

クリスピークリームドーナツご無沙汰してましたが 食べたくなりました ストロベリーの香りとコクが伝わってきました(^^)
by チャー (2019-01-16 07:17) 

naonao

お正月も終わり、バレンタイン商戦が
始まっていますね。
微熱辛いですね・・・お大事にしてくださいね。
by naonao (2019-01-16 07:25) 

kiki

微熱はツライです。
お大事に。
by kiki (2019-01-16 12:12) 

みぃにゃん

インフルエンザだけでなく風邪も流行ってますね。乾燥していますからお大事にしてくださいね?
by みぃにゃん (2019-01-16 18:17) 

ヨッシーパパ

KKDはここ数年、買って来なくなりました。
最近お目にかかっていません。
夕食は500kcal・・・。^_^
by ヨッシーパパ (2019-01-16 19:03) 

rappi

そろそろバレンタインスイーツも増えてきますね。^^
自分はドーミラーがなかなか取れてないです。^^;
by rappi (2019-01-16 19:54) 

まゆみっふぃ

フォンダンストロベリー美味しそうです。
クリスピーのお店探さなきゃっ

お大事になさってください。
by まゆみっふぃ (2019-01-16 20:08) 

とし@黒猫

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クリスピークリームドーナツの フォンダンストロベリー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。

微熱と頭痛が続いており、体調が良くないため、
個別のコメントのお返しは、お休みさせていただきました。
********************
by とし@黒猫 (2019-01-16 22:23) 

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