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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

エスニック トムヤム冷麺 パクチーましまし [食べ物のこと]

2022年7月29日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れてメチャ暑かった(34℃)です。

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[エスニック トムヤム冷麺 パクチーましまし ]
昼は、ジョナサンで、エスニック トムヤム冷麺 パクチーましまし(パクチー 2倍) でした。
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ましまし用パクチーは自分で好みの分量をのせますが、もちろん、全部のせです。
ましましパクチーを投入!
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こうなってると安心するー
で、トムヤム冷麺のお味は、、、、
うまい!割引クーポンブック(8月31にちまで、何回でも割引になる)を持っているので、これはリピートすると思います。

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[朝のルーティン]
朝はとドールで モーニングセット B でした。(Aは売り切れ)
IMG_4378.JPG
モーニングセット A(ハムチーズ)が食べたかったのだが・・・
クソ暑いのに、熱々ホットモーニングを注文してる人はいません。 その分、Aセットを増やしてほしい。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[追伸]
血管のループで腕にコブができ、心拍数が上がると神経が圧迫され江痛い件、だめもとで、午前中に別の病院へ行ってみました。
「うちでは治療できないんですよ。きょうはお金は要りませんからお帰りください」
会計なしで、受付も診察もしなかったことになって、門前払い。
予想していたとはいえ、やむなし。
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コブをサバイバルナイフで切って救急車うぃ呼ぶってのも、動脈を切れば失血死するリスクがあるし、そんなことで救急車を呼ぶのは身勝手と思い、今は保留して痛み止めで対症療法を続けることにしました。
あしたは、気晴らしで、久しぶりに、みなとみらいへ行こうかな。
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